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    自从上月去南方旅游回来以后，心一直就没收回来，这两个星期的周六和周日，都没闲在家里，又去周边和葫芦岛玩了三天，心和人都在外边飘着，比我家孩子的心还野。而且还有一个最有意思的是，出去这么玩不仅没瘦还胖了，把我的同事羡慕的。回来后要减肥啊！减肥但也不能有失营养。这个季节正是彩椒大量上市的时候，彩色的柿子椒也含丰富的维生素C以及椒类碱等，性味辛热，具有温中、散热、消食等作用，有利于增强人体免疫功能，提高人体的防病能力。其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。

原料：虾仁 黄瓜  红黄彩椒

      油、料酒、盐、味精

做法：

1、黄瓜洗净，去皮，切滚刀块；红黄彩椒洗净，撕成小块；

2、锅置火上，热锅凉油，油烧热，放虾仁炒至变色。

3、放入黄瓜块、红黄彩椒块翻炒。

4、放入料酒、味精、盐，炒匀，即可。

减肥族吃饭减肥两不误的15道减肥菜

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