

周日中午的午餐,本主妇不想炒菜做饭了,就偷了个懒,收拾收拾冰箱,看还有什么剩菜剩饭没有做点简单的,糊弄一口算了。打开冰箱一看,有一根黄瓜,一个胡萝卜,一棵生菜,还有一块酱驴肉。好了,有的做了,那就烙几张饼,做个饼卷肉。等我一通忙乎,做好后,正好女儿回来,洗手吃饭。女儿一口气吃了4个饼卷肉 ,说超好吃,能和肯德基的老北京鸡肉卷有一拼,女儿说:“妈妈的博客名字不是叫塞北主妇吗?这个饼卷肉就叫“塞北驴肉卷”吧。”我听了:“哈哈大笑
。行,就叫这个。”
塞北驴肉卷
原料: 面粉 开水 油
酱驴肉一块 黄瓜1根
胡萝卜1根 生菜一棵
甜面酱 韩式辣椒酱




做法:
1、普通面粉适量,开水冲入面粉中,用筷子搅成雪片状,稍凉后,再揉成光滑面团,饧发半小时
2、黄瓜、胡萝卜、生菜洗净,沥干水分。
3、黄瓜、胡萝卜切丝,驴肉切片,备用。
4、饧好的面团,搓成长条,分成大小均匀的小剂子。
5、每个剂子按扁,往其中6个刷上油,另外6个和刷了油的剂子,两个一对的摞起来。
6、把摞好的剂子,用擀面杖擀开,越薄越好。
7、平底锅放火上,放入饼坯,盖上锅盖,小火烙饼,隔一会转一下锅,使饼受热均匀,一面煎好后,翻面继续煎至两面变色,就可以出锅了。
8、把烙好的饼从边处撕开,一张变成两张。
9、先往饼上刷上甜面酱,再刷韩式辣椒酱,铺上生菜,上面放上黄瓜丝、胡萝卜丝,还有驴肉,一卷就OK了。
提示:
1、注意锅盖不要常翻开。
2、饼坯一鼓起来,就可以翻面,烙另一面。(老妈教的)
3、因为饼中间刷了油,所以很好撕。
附驴肉的营养价值:
驴肉的营养极为丰富,每100克驴肉含蛋白质18.6克,还含有碳水化合物、钙、磷、铁及人体所需的多种氨基酸。中医则认为驴肉的功效一是补气养血,用于气血不足者的补益;二是养心安神,用于心虚所致心神不宁的调养。功效非凡的阿胶制品,就是用驴皮熬制而成的,具有很好的补血护肤养颜功效。
谚语云:天上龙肉,地上驴肉。要长寿,吃驴肉;要健康,喝驴汤。吃了驴肝肺,能活一百岁。
驴脸、驴肉、阿胶具有补血益气,护肤养颜的功效,最适合女士美容养颜。成就美女的三件宝:木瓜丰胸,木耳减肥,驴肉养颜。
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