距离高考越来越近了，家长的心情不免焦虑起来。家长的焦虑和孩子的焦虑是互相传染的，家长一些不恰当的言行不但不能帮助孩子提高成绩，反而会适得其反。考试考学生，考前考家长。高考前，父母的言行会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子，孩子的心态也受家长的影响而随着起伏。我是一个“过来人”，孩子高考前的经验和做法不妨给您略指一二：

1、稳定情绪。备考期间，家长的情绪稳定会平和孩子的情绪。要摆脱各种外界的干扰，好多孩子对高考的动态特别敏感，家长要冷静和有分析地对待，不能把一些道听途说的消息随便告诉孩子。有些家长担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话。这种情绪无形中给孩子增加心理压力。愉快的情绪、平和的心态、温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态。

2、不絮絮叨叨。高考前我总是劝孩子“只要你尽力了就不后悔。”给孩子减压，为从容地应对高考奠定下精神基础。相反，那些唠唠叨叨的家长，一个道理今天讲明天还讲，只能增加孩子的心理负担。一旦孩子和父母的意见不一致发生口角，会对孩子的情绪起很大的破坏作用，对考试的影响是不可低估的。家长的絮叨孩子心知肚明，所以应真正调整心态，不要一句话挂在嘴边叨叨个没完没了。

3、创设安静的环境。安静的环境，有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的环境将使孩子心情烦躁，注意力不集中，影响复习效果。备考阶段，家长要尽量少会客，甚至不会客，如果实在推不开，最好在外进行。尽量减少不必要的打电话，分散孩子的心思。家庭要保持一个温馨的气氛，父母之间有不同意见不要发生口角，少一分争论就会给孩子多一分温馨。

4、不打疲劳战。尽量提醒孩子减少疲劳战术。精疲力竭，头昏脑涨，会影响复习效率。我的孩子晚上10点半左右回家，学习一段时间后，督促睡觉，已备充分的精力迎接第二天学习。适当给孩子放松的机会，或听听音乐，或打打球，或散散步，相互沟通、谈心，把心里的苦闷说出来，减少精神压力。不要过分关注孩子，尤其是在孩子学习时，一会儿递牛奶，一会儿送水果，更不要在孩子旁边陪读，全家围着孩子转。家长专门请假照顾孩子，反给孩子造成心理压力，影响正常发挥。不盲目给孩子买辅导资料，打乱孩子的复习计划。现阶段，只要按教师部署，针对自己实际认真复习就可以了。

5、不说打击孩子情绪的话。家长的鼓励是非常重要的，说话要有分寸，千万不要在孩子面前说：“上了12年学，关键就看这一次考试。”“相信你一定能考上某某大学。”“好好准备，某某考上了某某大学，你也给我们一个惊喜。”“决定你命运的时候到了，拼了吧！”“你是我们的希望，考不好我们没脸见人。”“考好了带你到某某地方去旅游，考砸了那也不去。”说这样的话，只能增加孩子精神压力。

高考，我们要“备战”不要“惫战”。