“成功是为了学习和进步，还是为了证明你聪明？”

在面对失败的时候，有两种不同的心态：一种是固定心态，一种是成长心态。

固定心态的人认为，智力和才能是与生俱来的，是固定不变的。成功不过就是要证明自己的能力，证明自己是聪明的、有才干的。并且在生活中面对每一个挑战的时候，你必须一再证实这一点。

如果具有固定心态，你就容不得任何情况下的任何错误，因为错误是失败的证据，说明你根本不聪明，也没有才干。假如你聪明又有才干，那么无论面对什么事情，你都没有必要为此而努力；需要努力是不够聪明和没有才干的证据。同时，每一次表现都会被你看作对能力的一次定论性衡量，失败令你感到危险，失败永远地决定了你这个人。

当事情变得艰难，有固定心态的人就会开始退缩并丧失对事情的兴趣。他们不想做任何可能会证明自己能力不足或者毫无价值的事情。拖延从可能导致失败的风险中将人保护起来，而在一个有固定心态的人看来，这样的失败是对他能力不足的一次判决。

与固定心态相反的是成长心态。这种心态的核心信念是：能力是可以发展的，通过努力工作，你可以变得更聪明、更优秀。

在有成长心态的人看来，努力可以让自己更聪明或者更擅长某件事，可以激发自己的能力并成就自己。他们认为没有必要立刻擅长某件事情。事实上，做一些自己不擅长的事情反而更有趣，因为通过做这样的事情，他们可以拓展自己，并从中学习。

有成长心态的人不仅会追求挑战，还以此来充实和提升自己。失败可能会让你伤心和失望，但是成败并不能决定一个人本身的好坏。实际上，失败是一个让人加倍努力的理由，而不是一个让人退缩、放弃和拖延的理由。

站在成长心态上看问题是拆解自我价值感等式的一种方法。从成长心态来看，表现不仅不能反映你的个人价值，也不应是你关心的重点！重要的是你学到了什么，对什么感到兴奋，提升了什么，而结果只是一个背景罢了。能力不再是一个固定的东西，它是可以变化和发展的，没有什么需要证明。

《拖延心理学》简·博克 莱诺拉·袁 | 微信读书