对于有创伤的内在小孩来说，“我不行”来自父母的贬低，以及“棍棒底下出孝子”的教育。

“你怎么又做错了”，“你怎么总是不努力”，“你怎么总比邻居老王家的孩子要差”。孩子在父母那里几乎听不到赞美之词，也得不到欣赏的眼光。

“孩子会在父母注视自己的喜悦眼光中看到自己。”也就是说，如果孩子看到父母发自内心地喜欢自己，那么它就像镜子一样，能照出孩子的自我价值。

在特别严苛的环境下长大的孩子，内心逐渐形成了这样一种想法：“不管我做得多么好，在爸妈眼中都不值一提；不管我多么努力，他们都认为我做得不够……”久而久之，这些孩子就会形成自卑的人格，在别人眼里即使他再好，他也不觉得自己好。

父母就像镜子一样，但是有时它并没有照出孩子的价值，反而照出了父母的阴影；父母把自己的阴影投到孩子的身上，使孩子一辈子都生活在父母的阴影之中。这种阴影就是被贬低、自我价值感低下、自尊低下、自卑，感觉自己不如人。一个觉得自己不行的孩子，往往就是在这种严苛的教育、贬低的教育、不夸奖的教育之下成长起来的。

在孩子五六岁的时候，他需要的是一个“孵化”的环境。如果他觉得他所在的环境是对他比较友好的环境，他就可以在这个环境里把自己的不良情绪释放出来。因为孩子内心的恐惧、对事情的不理解、对自己的焦虑是无法自行排解的，所以他必须投射出去。父母就是这些情绪的接收体。他们把孩子的恐惧、糟糕的情绪吸收后，还回去的是支持、鼓励、欣赏和爱意，对于这些孩子是能够感觉到的。

孩子五六岁之前是萌发“自我”苗子的关键时期，在这个时期，孩子开始具有自我意识感，觉得自己是足够好的，是足够漂亮的，他们能够得到父母的夸奖，而且他们的夸奖是真正发自内心的。当六七岁以后，这种孩子在社会中遭遇挫折的时候，他的自信心才不容易被外部挫折击垮。比如，一个孩子如果平时可以考第一名、第二名、第三名，后来在跟别人的竞赛中即使考了第五名，他也不觉得自己是特别差的。在孩子小的时候，父母给予孩子很多鼓励、支持和夸奖不叫溺爱，这就是孩子真实的需求。

科胡特说，我们在自恋的状态下，如果无法战胜这个外在的环境，是因为外在的环境让我们完全不懂，也不理解，所以我们只能生活在自己的壳之中；在这个壳里面，我们是国王，一切都要服务于我们，把我们孵化。这个孵化的环境就是鼓励、支持，然后给予力量和夸奖，给予包容和接纳。这样，当孩子与外在的现实进行联结的时候，他就能很清楚地区分什么是“我”，什么是他，什么是“我”的想法，什么是别人的想法。

如果在孩子比较小的时候，父母给他的鼓励多于贬低，那么在上小学以后，这个孩子即使受到了贬低和挫折，他也有耐受挫折的能力。

对孩子来说，对这个世界来说，我们其实有很多妥协，第一名和最后一名都是极少数，大部分的人都在中间这一段。对孩子的教育也一样，父母只要提供一个支持的环境，告诉孩子：你在这方面是可以的，但不一定你在所有方面都是行的。每个孩子都有他“行”的部分，那么这个孩子“行”的这一部分，就可以抵消那些看起来不行的部分。

实际上，把一个孩子搞得不行的父母可能自己的内心就是自卑的。对孩子特别严苛的父母要追溯到自己的原生家庭中，自己是不是曾经被自己的父母羞辱过，所以在潜意识中，甚至是有意识地以同样的方式羞辱自己的孩子。

《疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》施琪嘉 | 微信读书