如果一定要说喝茶可以降脂的话，除非你喝的茶过浓，喝了之后人变得很兴奋，一夜一夜不睡觉，由此提升了基础代谢，增加了热量消耗，这样带来的减肥降脂效果倒是有可能，这也是现在有人提出清咖啡减肥的理由，就是借助咖啡中含的咖啡因来增加代谢，但这只是原理上的，真的实施起来效果甚微，只不过比喝加了奶和糖的咖啡热量低了一些。如果你身上的肉是因为喝咖啡时陪进去的奶和糖而长的话，清咖啡倒是可以减掉这一部分肥，至于其他的，作用甚微，更何况兴奋性远小于咖啡的茶了。

      以此类推，各种所谓的减肥降脂茶，都值得怀疑，如果真有效，那也是其中偷偷添加了有减肥作用的药物，甚至可能是西药，是禁药，都和茶没关系。而有降脂作用的食物，也别只盯着茶，任何植物性的食物都有降脂的意思，因为它们含有的植物固醇，都能抑制肉类里动物胆固醇的吸收，蔬菜水果的降脂作用就是这么实现的。只不过要想通过这样来减肥，是需要用蔬菜水果替代肉类，而不是在吃肉之后再多吃蔬菜水果，因为即便是蔬菜水果，也都热量不低，特别是很甜的水果，而“减肥就是限制热量”这个铁律，对任何有降脂作用的食物也是一视同仁的。