有读者问：我怀孕14周时到医院检查，发现孩子已在9周左右的时候就没了。我现在刚做了手术，在家调养。请问，小产的这段时间改如何调养，在饮食、生活方面要有哪些注意？有人说3个月以后就可以再要孩子了，还有人说要等到半年以后再要。我还想再怀孕，而且我已经32岁了，不想拖太久。

   首先，要像正常生产一样调养好自己，不要着凉，不要一个姿势呆很久，毕竟经历了一次伤害，身体还是有些虚损的，在保证温度恒定的前提下可以洗澡洗头。但也没必要过分补养，正常饮食就可以，因为你不牵扯到哺乳问题，是“自给自足”的，所以饮食的热量要控制，别因为这次流产变成一个大胖子。流产后再次试孕的时间不宜拖得过久，因为时间越长，精神负担就会越多，这种负面情绪反过来对性腺轴功能有不良影响，不利于下次怀孕。专业建议可以参考：

    1、做过清宫手术的人，调理3~6个月，若月经比较规律、不良体质因素得以纠正、各项指标基本正常后，即可再次怀孕；

   2、对于症状轻微的自然流产者，因其对子宫内膜的创伤、对性腺轴的影响很小，所以经调理有过一次规律月经，若各项指标基本正常，第二个月就可以试孕了。

   有读者问：今年29岁，月经量少，只有前一两天是经血，后面的2天就只有一点点，一天3片迷你卫生巾就行了，冬天手脚冰凉的，喝水一般都喜欢喝有温度的。前年体检查出乳腺小叶增生，没有用药，现在有时候月经前一两个星期有点痛，睡眠不好，难以入睡，且多梦，眼袋很严重，中午午睡感觉睡着很晕，有点想起起不来的味道，请问我这是啥毛病？

  月经的量只要没有越来越少，同时还能规律来潮问题就不大，可以吃中药调理一下，你描述的体质有点像阳虚，可以在看中医时一并调理，睡眠不好可能和这个体质也有关系，至于中午睡觉时想起又起不来，这是一种生理现象，不是毛病，不用太在意。