什么样的痛经需要看医生治？

读者：我女儿17岁，每次都痛经，严重的时候要请假不能上学，这是不是病呀？需要看医生么？

   刚来月经的女孩子，因为发育没成熟，或者体质偏于虚寒，从月经开始就伴发痛经，这种情况一般不严重，也无需特殊治疗，会随着年龄的增长体质的变化而缓解。唯一需要注意的是保温，受凉是痛经以及妇科疾病的诱因。

   有一种痛经是必须治疗的，这就是以痛经为表现形式的“子宫内膜异位症”，或者是“子宫腺肌病”。就是本该长在子宫里的子宫内膜，长到了盆腔或者子宫壁的肌肉中去了，每个月都会因为经血的淤积，不能排除而出现痛经，不仅如此，这类女性最容易罹患不孕症。因为阻滞在腹腔中的经血不能排出去，精子无法和卵子在腹腔中相遇而受精，所以不孕症是这种疾病的直接恶果，必须接受手术，将淤血清除，用药物控制，同时最好在手术半年内怀孕，因为异位的子宫内膜还会再次乱长，这种疾病还会复发，所以必须抓住手术后的黄金怀孕时间。

   这种“子宫内膜异位症”或者“子宫腺肌病”的痛经，一般是青年甚至中年才开始出痛经，初潮的时候往往很正常，而且这种痛经逐渐加重，毫无缓解征兆，这就要小心了，特别在还伴有不孕的时候，这就需要看医生了。

  胶原蛋白吃不出好皮肤

读者问：我看到身边的很多朋友都在吃胶原蛋白，而且吃得人越来越多，都说是能使皮肤变好，真的有效么？

   首先要搞清一个问题，我们的皮肤是身体最大的器官，它的首要功能是屏蔽和防御，就是防止外来的异物进入到体内，以此保护我们的身体。所以能透过皮肤被人体吸收的很少，首先必须是小分子，而胶原蛋白的分子量很大，作面膜的话根本不可能通过皮肤产生美容效果。可能你会问了，我买的那种人家商家说了，已经制作成了小分子的。有这个可能，但是，胶原蛋白归根结底就是蛋白质，蛋白质变成小分子就是变成了氨基酸，如果你买的胶原蛋白已经“打碎”成了氨基酸，吃进身体后会重新组合成蛋白质，但是不是仍旧原样“还原”成胶原蛋白就另当别论了，因为蛋白质里有包括胶原蛋白在内的各种蛋白质。更进一步说，即便是还原成了胶原蛋白，但你要知道，身体上除了皮肤之外，骨骼，神经，关节等等很多器官组织都含有胶原蛋白，无论是你直接吃进去的胶原蛋白，还是吃进了氨基酸又合成了的胶原蛋白，会分布到上述各个部位，绝对不是按照你的希望直接补到皮肤上的！当然了，只要胶原蛋白正规厂家出的，而你又明白了这个道理，你还是想去买，我也就不拦着你了。

   很多人喜欢用蔬菜水果做面膜，但皮肤能吸收的养分一般都是脂溶性的，蔬菜水果面膜肯定没有油，其中的营养元素的吸收就非常有限，这种面膜更多的是暂时的保湿效果。其实，你可以用牛奶做面膜，因为牛奶含有乳脂，它的营养元素已经被乳化了。具体办法是：洗干净脸以后，把新鲜的牛奶一层一层地抹在皮肤上，让它在皮肤上停留二十分钟，然后再用清水洗掉。过去总是说很多名媛佳丽的皮肤好是因为她们用牛奶洗澡，还是有道理的，而且现在的牛奶和高档护肤品比起来，还算是便宜的呢。

   糖尿病不能等到“三多一少”

 在很多人的印象中，只有出现了吃得多，喝得多，尿得多，而体重减少这样的三多一少，才可能时糖尿病。其实，糖尿病如果都出现“三多一少”时，往往已经发作很久了，如果以它为标准，往往会贻误病情。

   很多糖尿病人首先发生的是皮肤的问题，比如头皮上无缘无故地总是长疖子，或者是女性总是发生泌尿系感染，动不动就尿频尿急尿痛，如果你是一个年过四十的人，身体偏胖，父母还有糖尿病，这个时候首先该去查查血糖，这个感染症状可能是因为血液里糖分过高，细菌容易滋生而引发的感染。

   另一个非常容易忽略的症状，是和糖尿病高血糖相反的低血糖。特别是胖人，因为脂肪是胰岛素发挥作用的一道障碍，胰岛为此要“加班”工作才能把血糖调节正常，所以胖子的胰岛更容易出问题。在糖尿病初期，随着胰岛功能的减退，对血糖的调节失去了同步能力。正常情况下，进食之后胰岛会马上分泌，以尽快控制食物引起的血糖升高，当胰岛功能失调时，虽然进食了，但胰岛不能马上分泌胰岛素，它可能会“慢半拍”，等到食物消化了，胰岛素的分泌才开始，慢一步分泌的胰岛素只得降低正常的血糖，这就带来了低血糖问题，所以，糖尿病的早期症状之一可能是频繁出现的低血糖，这该是现在人，特别是胖子最应重视的一个细节。

  很多人觉得只有到血糖异常了才可以诊断糖尿病，事实上，血糖出现异常已经说明胰岛功能失去作用了。往前推的话，血糖之所以之前正常，就是胰岛在拼命工作的结果。胰岛为了保持这个正常，已经挣扎了很久，在血糖正常的背后，是逐渐衰竭的胰岛。只要你的体重超标，年龄超过40岁，父母或者兄弟姐妹中已经有人得了糖尿病，即便你的血糖正常，也可能早就处于高危边缘，只等着一次情绪的打击，饮食的骤然失节，体力的突然消耗，血糖会因为机体对这些问题的紧急应对而升高，并从此“居高不下”，使你从一个“准糖尿病人”正式变成糖尿病人。

橄榄油错用会“变质”

读者：我们知道橄榄油好，儿子为了健康，把我家的油全换成橄榄油了，我担心这样吃会不会营养不均衡？

你的担心有道理，食用油里营养成分是有差异的，最好是每种都吃一点，这也符合营养学均衡饮食的总则。至于橄榄油，它之所以好，就是因为它含有“不饱和脂肪酸”，而“不饱和脂肪酸”是有利于我们血管健康的，所以橄榄油有预防心脑血管疾病的效果。但是，也恰恰因为它含有“不饱和脂肪酸”， 所以最好不要用来煎炸，炒菜的时候也不要油温过热，因为“不饱和脂肪酸”会在高温下，或者反复煎炸时变成“饱和脂肪酸”，后者就是我们为了心脑血管健康始终在防范的。你如果错误地使用橄榄油，它的优点就会变成缺点了，所以橄榄油最好在凉拌菜或者做馅的时候用。