“温水里的青蛙”和“青蛙帮”是第九期个案研修出现的新名词。

 

被称为青蛙的人，活得很正常，工作学习一切都挺好。他们从小到大活在权威下，努力让自己活好，却不敢彰显自己。很多没活出自己，活成父母期待中的样子的孩子，长大后很可能成为这类人。工作学习永远千年老二。学习挺好但不会拔尖；工作不领头，但一定会是个非常好的助手。

 

这类人无论是情绪还是生活状态：说好，没那么好；说坏，也没那么坏；说开心，也挺开心，但又没那么开心；说痛苦，也没那么痛苦；说努力，也还努力，但又没那么有拼劲。

 

如果说生命状态像一条波浪线，波峰是力量，波谷是温暖，那么这类人的波动幅度会很小，不能说他们没温暖没力量，他们都有一些，却又不那么充足。

 

这类人生活没有激情，没有热情，看似随遇而安，与世无争，心如止水；实质是得过且过，因循苟且，心如死水。

 

他们有无数的理由说服自己不改变现状，有无数的理由让自己形成了一整套的青蛙人生观。

 

与这类人接触，你会感觉仿佛有一个透明的网罩着，你们能彼此看见，却有点雾里看花，相处时挺好，却没法真正走近。

 

郑老师说，这类人的自我保护的外壳很有弹性，敲上去会弹回来，特别不好突破，得慢慢刺激。

 

当然，会有人说，这类的人也没啥不好，无波无澜安逸舒适。真的好吗？没遇到问题和困难时，是挺舒适的，可一旦问题爆发，一旦伤痛来临，就是大问题大伤痛。所有的问题都不是一蹴而就的，只是你在温水中，对渐渐升高的温度没了一丝警觉罢了。

 

小宁，是这次个案研修中被郑老师多次提点，让她看见自己的青蛙人生的人。正如她所说，她的孩子也如她一般，复制着她的人生。这次，小宁转身了，转身看到了真实的自己，转身看到了回家的路，非常大的突破。只是转身并不代表走上了回家的路，因为要走上这条路，需要勇气，需要坚韧不拔，需要爱，需要相信，需要一群人携手并进。

 

小宁，我们会和你一起走，加油！

 

 

四天的学习，郑老师围绕着“我是谁?”展开，通过各种互动、现场真实发生的事，一点一点、一次一次地指引我们从每个当下的起心动念来看见自己是谁，看见TA是谁；告诉我们每个人本就是圆满具足，只需要看见自己身上的灰尘，扫一扫，掸一掸，往回走，让自己回到“来时的路”。

 

郑老师又用红圈黑圈这样立体直观的方式给我们指明了修行的方向。遇到事情的时候我是在红圈里还是黑圈里？我是苍蝇还是蜜蜂？我是天使还是魔鬼？

 

在老师的用心引导下，在一次次爱的表达中，我感受到了在红圈里的美好，心中更加坚定，而那份“我要成为谁的、要结果的担心和恐惧”渐行渐远。

 

“我是谁”的方向越来越清晰了，内心的那股力量在缓缓地注入。坚信并践行，用爱的表达上红圈，积攒爱的力量。

 

 

四天的课程有欢笑有泪水，感受到郑老师的用心良苦，以及他对每个生命的慈悲和敬畏，对每个生命的用心呵护和耐心陪伴。

 

 

通过课堂上一个个的生命故事，我更能感知到生命。每个生命都是独一无二的， 只想去感恩出现在我们生命中的每一个人。

 

 

在这次的个案研修中，我多了个名字叫“青蛙”，多了个群叫“青蛙帮”。

 

郑老师说，我这类人看似什么都好，不温不火，像只温水里的青蛙，默默做事不彰显自己，与人走不近总会保持距离，说好不好说坏不坏，对生活缺少热情和激情，凡事自己忍忍就过去了。

 

说我这些年一直在“打酱油”，我还在辩解，我是个爱解释会找理由找借口的人。我这类人是最难改变的人，要多刺自己那自我保护的外壳，才能释放出本真的自己，找回真实的自己。

 

课堂上，郑老师一次次的指点，让我看见了真实的自己。

 

看到一个孩子与爸爸的对抗，我看见了自己的“怕”，我害怕起冲突，所以选择凡事都忍着，遇到事情喜欢自己扛着，不求助也不想麻烦别人，忍忍情绪过去了也没什么不好。

 

看到杭州家人给英道歉，指导师们给盯老师道歉的场景。我看见了那个内在自私的我，这么多年来一直理所当然地接受别人对我的爱，享受着别人给我的温暖，却很少主动去关爱别人。

 

常常是想表达没行动，或不好意思表达，或找美好的理由逃避不去做的。

 

那天我捧着启明的脸，真诚表达了感恩，这些年他一直在关注着我；我拥抱着小红对她说对不起我没有好好关爱你......我一个个的拥抱，泪流满面，但我内心喜悦，我学会了如何去表达自己的情感，学会了如何去爱人。

 

我看到了自己想给儿子温暖和力量却给不了的那种无力感，又看到儿子想好却缺少动力的无力感。

 

我看见了儿子的生命状态就是我的生命状态。那天我抱着清江老师大哭，我看见了自己的着急。我想，现在给不了孩子，我可以先不给，让自己先去积蓄力量，等有了再给。

 

我看到自己不再逃避，当家人向我表达爱时，我不再感觉不自在了，我的眼神不再闪烁了，彼此拉着手，我可以自然地注视着对方的眼神，捧着对方的脸，告诉TA：谢谢你，有你真好！拥抱着TA，在耳边告诉TA：感恩你出现在我的生命里，我爱你⋯

 

在爱的表达过程中感受到那真实不伪装的力量，这样的表达太美好太感动了......

 

回家的路，很漫长很曲折，当我转身、回头了，我会勇敢地走下去，找到来时的路。

 

回家的路愿与大家携手一起走，我们一起过有意义的人生！