人类本应是世间最鲜活的生命，是谁把我们的灵魂束缚在孤岛上？人生过半，有多少人活成了孤岛？四目望去，是否看到一个个孤独的灵魂？他们面无表情，小心翼翼地活着，生怕一不小心就被欺骗被伤害。难道要这样过完一生？

 

孤岛只会让人带着面具生活，在自己的世界独自舔伤。要么封闭自己，要么炫耀自己；要么把自己放得很低，看不起自己，要么把自己放得很高，看不起别人。走出心灵的孤岛吧！束缚我们的，不是别人，而是我们自己。

 

人想要活得鲜活，拥有真正的力量，走出孤岛，需要和自然链接，和人链接。首先，要走进温暖正能量的人群，与有爱的人建立情感的链接，获取爱的滋养；其次，要走进广袤的自然，与自然建立链接，获取无穷的力量。这样的生命才开始鲜活，才会活得有滋有味。

 

但是，很多人因为害怕，因为在黑暗的孤岛上待久了，爱如阳光，一开始被阳光般的爱照耀着是接受不了的，是会感觉刺眼的。这时候，就需要你有勇气不逃离，静静地待在那里，慢慢地去接受。改变才会悄然开始……下面，请聆听晓平的心声，在孤岛上痛苦的她，是怎样走出来的。

 

 

 

不知道为什么，近一年时间里，我一路走着走着，就把自己活成了孤岛。担心、焦虑、恐惧、压力、不安、不满……所有的负面情绪我身上都有。可我曾经的愿望是，修行自己，做一个温暖有爱的人，却不知不觉把自己活成了这样，我真的很痛苦。

 

 

我也想过不要担心，打败焦虑，凡事往好处想……可是我一样也做不到。【小编心语：很多老学员都会面临一个困境，就是：所有的道理都明白，也不断要求自己做到，假装自己做到，可为什么就是做不到？这种心脑不一的状态极其痛苦，要么在压抑中爆发，要么在压抑中对自己深深的绝望，最后放弃修行，得过且过。】

 

这次个案学习后，我终于明白了，我就是一个在黑圈里打转的人。郑委老师在课堂上说，只要走黑圈，所有负面情绪都会出现。人的状态不改变，事情只会越来越多。【小编心语：一切由心造，问题都是人造的。问题不重要，重要的是解决问题，陷在黑圈里的人，只会陷在问题里，无法真正解决问题。】

 

来个案前，我觉得自己已是一个无可救药的人了。半年多来，身体也不好，出现了各种各样的问题，可能是因为身心是一体的，心出了问题，身体也会跟着出问题；身体出问题了，又作用于心，所以我感觉身心俱疲，每天斗情绪斗病痛，可是我怎么斗得过一个陷入黑圈而不自知的强大的“黑人”呢？【小编心语：看到这段话，很心疼晓平。每天处在“战斗”中，斗自己，其实就是不接纳自己，讨厌自己，想让自己成为一个身体好没负面情绪的人。想让自己成为谁，却不去看自己是谁，所有的方法和手段只会成为一个个把自己推向深渊的黑手。】

 

于是，所有的信念也都跟着垮塌了，我对一切都越来越没信心了。可是现在，我感觉自己又可以改变认知、重塑信念了。因为郑委老师还说了一句让人信心倍增的话：

 

每一个生命原本都是光明的，只是因为日积月累蒙尘太久，有的结成了厚厚的外壳，紧紧裹住了小红人，那么就需要掸掸，扫扫，刷刷，敲敲，再严重些的扎扎，把外面的壳去掉，就可以成为原本的自己。

 

原来，我也可以是美好的，光明的！

 

【小编心语：对，我们都是穿着“魔鬼”外衣的天使，脱去那层在儿童时期、少年时期、青年时期为保护自己而形成的铠甲，我们就是天使。晓平想成为一个温暖有爱的人，也就实现了。】

 

 

在黑圈，不，是黑洞、是深渊里沉浸得太久了，我感觉很难走出来。在开课的两三天里，我甚至感受不到什么美好、感动，更多的时候感觉自己是个冷眼旁观者，持着怀疑的态度看着眼前的一切（感觉我的状态回到了2014年基础班以前的时候）。

 

当然，还有些时候，我觉得挺难受的，比如看见现场的那个孩子站在那儿，瘦瘦的，高高的，背略微有点驼，我感觉有点像我的女儿，而且，我女儿也从小时候温暖可爱贴心的小棉袄变得越来越不让我亲近，我也好久没有摸过她的脸了……那时候我特别难受，很想抱抱眼前这个孩子。

 

郑委老师让我们大家抢着找人拉手、拥抱、说“有你真好”的时候，我感觉有点假，也不敢看别人的眼睛。但是第二次，看到清江老师站在那儿，我马上朝他走过去，牵手注视以后，我趴在他的肩头就哭了。我没想到自己会哭。因为那一刻，清江老师让我觉得很安全，像重新找回了父爱一样，我所有的委屈和苦痛就都宣泄出来了。真的很难忘。也许，这就是爱、心、信的力量。

 

【小编心语：所谓的“孤岛”，就是当不再相信世界有爱有美好时，人就会把自己的灵魂与外界隔绝来保护自己，自我封闭，活在自己的世界中。但是，人是自然的产物，这样虽然保护了自己，却也斩断了人与人之间，人与自然之间美好的链接，没有爱的滋养，生命只能枯萎。晓平，在孤岛中徘徊犹疑，这时她遇到了能量强大的清江老师，清江老师用爱搭起了情感的桥梁，与晓平建立起了链接，晓平的生命在此刻觉醒了。】

 

 

在学习的第三天，我还因为一件事引起了自己的执念、纠结，产生了更大的负面情绪，让我又产生了被所有人都抛弃的感觉，心里更加堵得慌。

 

难道我就要这样背着更大的包袱回家？我有些茫然无助，甚至有些愤怒：这是什么个案研修？我被关注、被爱了吗？

 

尽管我组里的小伙伴们一直在关心着我、想要推我一把，但是我淡漠地拒绝了。在那种有些冷漠的心态里，我好像觉得并不想打开自己，我自己也没有力量让自己做点什么。

 

然而，那天下午，亲爱的冬梅老师发现了那个在角落里掉眼泪的我。她向我走来。她一站在我面前，我就感受到了力量。她是我一直以来最信赖、最尊敬的老师、女神。我没有任何犹豫，向她诉说了我的情绪和来源。

 

 

她了解情况后，牵着我的手，让我找到对方正面表达：对不起，我错了，谢谢你让我看见一个纠结的、爱评判的我。我想成为我女儿的榜样，我不能让她和我一样，活在自己的感受、情绪里，每天产生很多垃圾，总是在和自己和别人的关系中纠缠，消耗着许多的能量，而女儿已经越来越像我了……【小编心语：一个活在孤岛上、缺爱的、不安的妈妈，是无法给予孩子温暖和力量的，只会把孩子也关在孤岛上。】

 

我已记不清我说了些什么，但我知道，这是我第一次清垃圾。那时候课堂上还没有讲到这里，而我却在冬梅老师的引导下，实践了一回清垃圾。表达完以后，我慢慢地就感觉心里不堵了，沉沉的包袱也渐渐放下了。

 

 

第二天上课，郑委老师讲道，道歉和躹躬不是为了别人，而是为了让自己获得臣服的力量；只有把垃圾清掉，红线上的那些正能量才会进来。我感觉自己终于学懂了这一课，我也开始感受到，有阳光和笑容进入到我的身体里。

 

——这一切真的很神奇。而亲爱的冬梅老师，总是一次又一次地看见角落里那个郁郁寡欢闷闷不乐的我，传递给我爱，从研十六，到厦门心旅，再到个案9，她总是这样像天使一样出现在我的面前，每次都能看见我，帮我打开心结，引领我从黑暗走向光明。

 

但愿，下一次再见到亲爱的冬梅老师时，我不再是那个总是含着眼泪的我，而是一个已经敲开黑色的外壳，从此呈现原本就有的光明欢乐的独一无二的我！【小编心语：晓平，你不需要努力也可以得到爱，我相信下一次冬梅老师见到你时，无论你怎样她都会爱你！你最大的问题就是总想让自己成为别人眼中最好的你，其实那个含着泪看冬梅老师的你很好，能够不断敲自己外壳的你就很好，至于有没有敲开，能不能呈现光明，你都已经是独一无二的自己了。】

 

 

在结营仪式后即将分离的时候，同组的反治来抱我，我忍不住就流下了眼泪。不同的是，这次是不舍别离的泪，我真真切切地感受到，我是多么舍不得离开同组的伙伴们。我曾经以为，我已从一个感情细腻的人，变成了一个淡漠麻木的人，现在，他们的爱又唤回了我的爱。

 

我特别喜欢我们小组的每一个人：在厦门心旅就结下亲情的培良老爷，稳重有担当的张勇大哥，言语不多却温暖有力量的清松，知性大气的爱武，总是默默关爱着我的反治，笑容灿烂充满正能量的菊芸，声音和人一样温婉甜美的李萦、智妍，还有阳光帅气的大学生、颐和的孩子天扬……可是现在我想，如果我不是在这个小组，而是分到了别的小组，融入了他们，同样倾听了他们的生命故事，感受到他们对我无条件的包容和爱，那么，我也一样会喜欢上他们。

 

这，也许就是爱的传递和流动，这样的传递多了，就能引领我走出自己的孤岛了。【小编心语：人只有与越来越多的人产生美好的情感链接，或走进大自然中，与自然，与天地产生真实的链接，心中爱与信的力量才会觉醒和绽放，自信才会恢复，信念才会回归。所以，活在孤岛上的人，最应该走进温暖的人群，去接受爱，然后再回家去奉献去感恩去传递，这不就是温暖有爱的人了吗？】

 

 

回到家以后，我真实地跟老公表达了自己对他的爱，摸着他的脸告诉他，我体会到了他的不容易。一直以来，我是个不善于表达的人，很少向老公表达我的爱。我想，以后我要一点一滴地践行起来，让原生家庭里一直没得到母爱的他，能重新感受到母亲般的爱。

 

我还跟嫂嫂表达了自己的关心。嫂嫂的原生家庭里有7个兄弟姐妹，她是大姐，小时候家里极其艰苦，是个极其缺爱、索爱的女人，以前我不敢和她多接触，觉得自己招架不住，她一开口就是抱怨，她一开口我就想逃。昨天，她又絮叨着说自己身体不好。我约好专家医生，带她去医院看病，并对她说：“这么多年你为这个家付出这么多，我都没有关心过你，也忘记你没有医保卡，现在我自己年纪也大起来了，也这里痛那里痛，才体会到你的不容易……”

 

也许以后我还是会招架不住她的唠叨抱怨，但至少我跟她做了她嫁入我们家以来第一次爱的表达；我不一定能给她很多爱，因为我自己也没有，但是，我可以在我有的时候就给一点，像这次一样。爱给多了，她一定也可以温暖起来；而我的爱，也会越给越有。【小编心语：看到这里，我喜悦地笑了。晓平，当你负全责时，你已经成为了一名勇者，去用自己本有的内在最光明的能量面对了自己身边发生的一切，你所期待的光明的独一无二的自己不就出来了吗？不是只有达到了结果才是美好的，而是没有结果才美好，因为你永远在路上，每时每刻给每一个出现在你生命中的人以温暖和爱，这一路定然繁花似锦。】

 

 

当然，我的践行还只是跨出了一小步，更多的时候，我也还是面对着许许多多的反复。这两天当老公说话口气有点重的时候，我还是感觉到被否定，被指责，我还是忍不住地要辩，怨，逃，甚至是恨。我也坦然接受这样不好的我。

 

老师说，要在“每时每刻每个细节里都要看见自己有没有在黑圈里”，我还没有打破我原本习惯性的思维，还不能用“我负全责”来考量所有的问题，还不能“对自己狠一点”。我知道，要打破自己大脑里原有的“程序”，重新启动一套新的模式，这是一个艰难的过程。好在，它已经开始了。

 

接下来的日子，也许会很充实，每天抽点儿时间整理笔记，把课堂上所有我认为正确的话都整理一遍，可能也是两三遍，三四遍，直到它真正地走心了，而不是像从前那样，一边学一边忘，做起来脑子里一片空白；唯有让它们内化于心，外化于形，才可以真正地指导自己的一言一行。

 

我也突然很期待未来三个月的跟踪指导来。

 

【小编心语：对，那个坚定地、充满信念的晓平回来了，她转过身来，眺望归乡的路。路就在脚下，心就在前方，踏上去也许会鲜血淋漓，你做好准备了吗？三个月的跟踪，指导师会带着你披荆斩棘，你做好准备了吗？】