郑委老师：
您好，晚上睡不着，一晚上思绪翻滚，记下我此刻感受。
想给孩子真爱，最重要的是让孩子就看到父母真正相爱
文：爱与幸福大家庭 王亚娟（青岛）
郑委老师前言：亚娟是个乖乖女，她在她发给我的感受中在问一个问题，从小到大父母并没有打骂过她，都很爱她，尤其是母亲更是疼爱她，为什么她现在的性格如此的没有安全感，带着一个硬硬的壳生活呢？她自己找到了答案——因为父母总是吵架，夫妻关系不好，她关注妈妈多于关注爸爸，她的内心对爸爸是有讨厌和怨恨的，当一个人内心中有“长久的怨”怎么会阳光有爱呢？我们常常说，夫妻关系重于亲子关系，想给孩子真爱，最重要的是让孩子看到父母真正的相爱，想让孩子真正的活出自己，最重要的是父母在孝顺老人的基础上真正的活出自己。如果我没猜错，亚娟和她的妈妈越来越像，因为从亚娟的描述可以深刻的看到，亚娟对爸爸的所有负向的描述和评价应该都是妈妈一直对自己丈夫的负面描述和评价，从小潜移默化的影响着亚娟。当妈妈对自己的丈夫不满的时候，孩子就不能和父亲建立良好的关系，从而影响孩子尤其是女孩子的一生的性格和情感。
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过去的一年，泪水飞扬。在泪水中一点点看见自己。
在感受到温暖、爱、理解的时候，我很容易流泪，自2016年4月参加青三期的学习后，参加活动心中最多的感受就是“温暖”。大、小沙龙哭过、答疑分享哭过，心心之旅时哭倒在亚曙老师怀里，晚上又再次哭倒在艳丽怀里，哭得脸发麻、手脚动弹不得，还有自己一人跑到大海边哭过、跑到桥上哭过，那次真是情到深处，可以不去顾及他人眼光放声痛哭，甚至把警察叔叔都招了去，原来是有人看我哭得太猛烈了，正巧那天平度沙龙大家一起拍痧，我满胳膊的青，有人担心我是遭遇了家庭暴力，一时想不开，从桥上跳下去，赶紧报警想让警察叔叔保护我。感谢那位好心的大爷，他的那份心，让我温暖。现在回想起那次经历，觉得蛮好玩，那刻虽然没哭够，实在是不好意思让他们陪着我、并碍我的事，我就边走边哭，警车一直跟在我身后陪我走过那座桥，确定我没有跳桥的意思并踏上了别的警察片区才放心的离开。我也为这次的大哭而暗暗高兴，可以不顾忌路人的眼光，感受到自己内心的变化了。
在生活中，我外表随和，其实内心不太容易走近。因为内心的不安全感，内心期待，却又不敢轻易打开。当感觉磁场不合或不安全时，我会把自己包裹在壳里。可是在爱与幸福里，当感受到温暖、接纳、理解、或爱时，我又很容易敞开，有时我都觉得自己莽撞、冒着傻气。或许是心里太需要爱和接纳吧。也正因为自己的打开，一次次感受到家人的温暖和爱，虽然时常起起落落，还是感受到内心力量一点点多起来。
我的爸爸妈妈都是爱我的，对我要求也不高，也不随意打骂指责我们。尤其是妈妈，非常爱孩子那种，蜡烛型，且又通情达理。我虽然是老大，但是因为我四五岁之前跟她吃的苦多一些，心里格外心疼我。我有时还想，即使父母给到我的爱不一定都是我需要的方式，我怎么会有那么缺爱、希望被看见、被关注的表现。
我不记得是哪位老师建议、还是在书上看到的，可以通过写下你心中没有释怀的人和事，从而看到并接受来释放曾经过往对自己的影响，之前一直觉得那都是过去的事了，也没什么大不了的，也已经理解当时他人的做法和行为，所以到不了那个想动笔的点。最近这段时间很喜欢独处，整个状态又“冷”又“静”，在老公的支持下，利用孩子放假去姥姥家的时间，我时常回自己家呆着。那个周日一个人买菜回家的路上，突然就想到了这件事，首先出现在脑海里的就是我的爸爸，一想到爸爸，在路上我的眼泪就不自觉的涌了出来。
我讨厌爸爸担当不够、我讨厌爸爸跟妈妈吵架，我讨厌爸爸让妈妈像一个男人那样承担家庭和经济的压力，我讨厌爸爸很少理解妈妈安慰妈妈。那段艰难的岁月里，爸妈有次吵架，妈妈实在太生气、难过，再次抽风在地，那个画面我一直没有忘记。我埋怨爸爸不能引领我的成长，做我的榜样。写下这些的时候，我的眼泪大滴大滴的落在纸上。我继续写下，“我接受自己的讨厌和怨恨，我不必为此自责”时，泪水再次汹涌，我释放着自己的泪水，慢慢的，几个字涌上心头，“我爱你，爸爸”，我在心里不断的重复这几个字，此刻，我感受到我与自己的较劲放下了那么一点点，我接纳了一些自己的感受时，我对爸爸的爱出来了，也感受到作为一个孩子，内心是多么的想爱父母、又多么的自责对父母的不满。
还有一些对我影响比较大的其他人和事，比如遭受到中伤、攻击、欺骗、长期的指责等，后来我看着那些纸，从里面看到了一些共同点，讨厌所有让自己感到不安全、不够好、不值得被爱的人和事，还有把自己或者妈妈放在了受害者的位置上，认为他人是错的、是坏人，我没有伤害他们，他们却伤害了我，同时也看到了自己的需要和恐惧，对爱的需要、对安全感的需要、对认可、接纳的需要，自己那么的想好，同时也就有了得不到、做不好的担心恐惧。当这些需要以负面的形式不被满足的时候，自己便通过自我保护的方式，一次次将自己包裹起来，筑了个壳，并试着告诉自己，不要去要那些东西，不要了，也就伤不到自己了，逃避他人也在回避自己。
比如在面对关系问题时，尤其是亲密关系，我时常会“缩壳”。内心深处期待却又觉得自己不配有良好的亲密关系，不值得被爱，不敢轻易敞开，鼓起勇气敞开了，却又时常带着一颗玻璃心，找寻自己不被爱的证据，感到不被爱就黯然神伤、缩入壳中。
在那几张纸中，我也看到了面对自己问题的解决之道也就是未来的成长方向。
1、建立客观的自我认知、真正的自信。
2、拥有属于自己的安全感
3、学习接受过去、现在、未来
4、学习爱。爱=信任、心赏、悦纳、建议、帮助，尤其是前三项，每一项都包括自己和他人。
泡在这个环境里，我尝试看到自己，一点点的触碰到自己的一个个大点、小点，每个点又像一个个圆，需要通过看到、释放、接受、再次面对、体验，消融里面消极黑色的部分，并用新的信念来填充。
方向里面的每一项，都不是一句话或者一念的事，可能需要一辈子去成长，那就让我行走在“止于至善”的道路上吧。
那天在沙龙中听家人分享她辟谷打坐的感受，在打坐中时常会流泪，感受到自己是个美好的生命，而老公和孩子并不知道，他人也不一定能理解她的感受。还有一位家人分享，“我是我，我的兄弟是他们自己，跟我没什么关系。”原话记不清了，从他们的分享和我自己这段时间的独处中，我有一点点体验，我们与家人、朋友因为一份关系相聚在一起，可以相亲相爱，同时我们又分别是自己，每个人都是独立的个体，又没有什么关系，都因自己而来，有了这点感受，或许让自己可以对他人、对老公、对孩子多一些尊重和接纳，每个人都是独一无二的，都应该是他们自己。我也做好自己、成长好自己，其他的事情，是不是也就水到渠成了。以前我对，“我是一个生命，我值得被爱”这句话，没有感觉，中间好像隔了一层膜，与自己无关一样，现在我慢慢的与它有了感觉。
“我是一个生命，我值得被爱。”
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(2017-02-17 07:42:59)