【看见】感受生命的美好，看见生命的不易
——参加“研十”的感想
文：爱与幸福大家庭
梦琪（珠海） 点评：郑委
郑委老师前言：每个清晨我都会在微信群中看到《珠海梦琪今日分享》，整整四年时间，没有间断，这就是坚持的力量。四年来，我一直关注着梦琪家的点滴变化，这一次研十，梦琪再次绽放，我相信她的家庭在她的坚持下，会更加幸福和美好。人这一生中，最重要的事情就是让自己的人生”止于至善“，梦琪四年来一直都没有停止止于至善的成长，这就是生命的意义。爱与幸福要做的事情就是，一，引导人走上止于至善的道路并能一生走在止于至善的道路上，二，让止于至善的人们能够团结在一起形成爱的环境，在爱的环境中生命得到绽放，三，引导止于至善，生命绽放的人成为社会的正能量，帮助更多人去帮助别人，让我们的国家，我们的社会更加美好，让世界因为爱与幸福而更加美好。今天文章的点评中，我说了一句话“不要看低了爱与幸福”，我们引导人的不是仅仅让”我“舒服，尽管让”我“舒服是必要的，但毕竟这个境界有些低，爱与幸福引导人”喜悦的让别人舒服“，这其中，喜悦的是”我“，让别人舒服是”境界“。对于父母，对于孩子“喜悦的无私”才会真正的感受到爱，在爱中收获真正的幸福。
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参加研修班我是经历了一段心路起伏的：从初听时的向往能到那里去好好绽放；到看到朋友圈学员们晒的研修晚会大家HIGH的样子，心里就开始发怵，觉得自己再怎么投入也不可能到达那样的境界，只想独自默默地在角落作为一名看客；经历了种种思想斗争和先生的鼓动之后，最终报上了研十，虽有着想绽放自己的初衷，但更多的是忐忑不安和恐惧，担心突破不了这个绽放自己的过程。先生也在我临出门前对我提出了期望：“真不知道你五天后回家时的状态会是怎样？好期待呀！”就这样我带着自己和先生双重期望忐忑上路了，一路上都是心神不定。（郑委老师：从开始的这一段话，我们就可以看出梦琪的“思虑”和“纠结”，“思虑”和“纠结”特别消耗一个人能量，所以人总会“忐忑不安”和“心神不定”，亲爱的梦琪，请记住八个字“做了再说，错了就改”，让自己在“践行”中成长。）
当飞机到达厦门站后，我一开手机，便收到了厦门家人陈明霞热情的问候短信，当我看到的那一刻，眼泪就不听使唤地充满了眼眶，心里觉得特别地温暖，特别地感动，当即感受到生活是那么的美好，心存感恩！我也随即发短信给先生告诉他：不知是不是自己太久未独自出门的缘故，泪点特别低，好容易被感动！这种想哭的心情一直伴随着我坐上厦门家人的调度车，那一刻我的心里还是暖暖的，不停地回味着！（郑委老师：梦琪的眼泪是内心需要的投射，这些年的梦琪把自己过的太封闭了，内心渴望爱和温暖，走出来感受到温暖的时候，心就开始流泪，好像在和梦琪说”这就是我需要的！“。梦琪，不要总是一个人在家里独自思考，走出来，走到爱的环境中，努力让自己欢声笑语，去迎接生命美好的绽放。）
带着期待和忐忑，我走进了研十的课堂。当晚一开课，郑老师就问我们各自来上研修班的状态？我自己就是带着要绽放的目的来的，内心依旧忐忑。（害怕自己在未来的五天中会不会有什么失控的情况出现，让自己都措手不及；觉得这些年自己内心始终快乐不起来，也不知具体是什么原因，是原生家庭带来的，还是后天新生家庭造成的，我也很想探究？）想什么来什么，在第一天早上，一上课，我就因为课前跳舞活动中的不给力（力不从心，内心特别想跳好，可就是跳不起来，HIGH不起来，心里也着急），（郑委老师：内心特别想好，可是总是好不起来，这是多少孩子的真实写照啊，究其原因，就是内心没有力量。梦琪特别想跳好，其实是活在别人的眼光里，梦琪跳不起来，说明内心没有力量。），被郑老师叫到了台上，真是让我措手不及，一点准备都没有。老师让我当着大家的面跳一个，我只有一个想法就是：太难为情了！如果让我当着大家的面表个态，简单说几句话还凑合，居然要我当着大家的面去学兔子跳，傻子跳，真有点让我崩溃的感觉（一直以来我都活得特在意别人的眼光）。（郑委老师：活在别人眼光里的人其实是不敢彰显自己意志，不敢活出自我的人，他们通过别人的评价来定位自己的行为，慢慢的，因为没有自我从而失去了生命的内在的力量。）其实我心里也明白，这是老师的一片苦心，想用这种契机，让我有个突破口。郑委老师也一直在旁打趣开解我，慢慢我也有些想“豁出去”的感觉，（郑委老师：”豁出去“其实就是内心积聚了力量的表现，我通过这样的方法，让梦琪走出她的舒适圈，去体验一些她平时不去做，不敢做的事情，通过体验的感受取代她思考的结果，她会发现，她想的和她做的完全不是一回事的时候，她内心的力量就会慢慢升腾起来。），勉强地跳了几下，始终觉得自己内心不强大，力量不够。当郑老师问大家：跳得可不可爱时？大家都异口同声地回应：“可爱”，可我自己内心的回答是：“一点都不可爱，太可笑了，好丢人呀！”（郑委老师：不认同自己的表现。一个人不认同自己，其实就是缺少了”自信“，缺少了”自信“相信别人的能力也会降低。梦琪你要做的事情是不要总否定自己，给你制定适合你的信念口号”抬起头来，面向阳光，自信快乐，我要活出我自己“。梦琪，相信信念口号的力量，坚持！）当结束时，我是恨不能早点跳到座位上躲起来，事后，看到细心的菁京姐专门发来我当时在台上蹦跳的视频和相片，当看到的那一刻，我发自内心地笑了，实在是被视频中的自己逗乐了，确实是跳得太可爱了，当即我将视频和相片保存了下来，事后，那个视频和相片都不时被我忍不住地拿出来翻看，回味！说实话，太喜欢那一刻的自己，那对我来说也算是一种“突破”；感恩郑老师和菁京姐为我留下那段美好的回忆。事后，我突然顿悟了：这个事件“自我”的感受（难为情，丢人）都是脑臆造出来的；而“心”看到的事实，那个真相（确实样子好可爱，自己看着都很喜欢）是多么的美好。看来，我还是活得太用“脑”了，今后只有多用心去感受，打开心扉，那样一切才有可能，生活才会真实而美好；否则只会停留在自己多年以来的固定思维模式中恶性循环，更加地封闭和我执。（郑委老师：说得太好了！说得太好了！说得太好了！梦琪，记住你过的这段话，这是你要突破的地方，你已经有了成功的体验，用”做了再说，错了就改“的行为去体验更多美好，你就会更加美好起来。）
在研十开始的几天里，总是不时地有家人认出我就是那个每天分享的《珠海梦琪今日分享》的梦琪，每每此时她们都会回以热情温暖的拥抱并表达着对我的感谢，而我的不自信让我总是内心极度地不安和忐忑，没有勇气去坦然接受她们对我的感激和肯定。（我对此事理解是：现实版的梦琪和她们期望中的梦琪的能量相差太悬殊了，在她们心目中的我一定是阳光的、内心强大的；而现实版的却是内心充满着无力感。事后我想想，归根结底，还是源于自卑和不阳光，对自身的不接纳，也没有接受爱的能力。）当得知我的想法后，家人们坦诚地回应我：请接受我们的感谢，肯定自己的付出，你是值得爱的……！在随后的几天时间里，我试着接受他们的爱，回应着他们，几次下来，虽然心里还有些不好意思，但真的内心似乎淡定了许多，也自然了起来，觉得这是一种彼此间的成就，特别感恩家人们用行动教会我“自己是值得爱的”，让我学会了接受爱，“我爱你们”！（郑委老师：人只有接纳了自己的不完美才开始完美。所以想要幸福，不要追求完美，越追求越得不到，甚至要么要求和控制别人，要么封闭和伤害自己，人要在接纳自己不完美的基础上去追求完美，这才是人生的真谛。）
在五天的时间里，聆听着郑老师的课程，倾听着一个个生命的故事，感受着那么多生命的不易和坚强，使得原本在自己内心中积聚着多年的抱怨和委屈，渐渐柔软下来，情绪也释放了许多，有些心结也打开了。在我看来，那些生命是对未来是有着多么热切和美好的渴望和期待，才会促使他们勇敢地站出来分享自己，台上的他们都在用自己的方式，以各自不同的形式和状态在慢慢绽放着，同时也成就着我们爱的能力。通过他们无私的分享，我也更能清晰地看到他们，感受到他们，理解着他们；慢慢地从他们身上我能感受到自己在当下是很幸福的。（原生家庭并没有带给我过多的伤害，我的父母只是在我成长经历中没有太多地关注我的内心，对我包办较多，这四十年来，我一直都能清晰地感受到父母是深爱着我的，我比许多身边人都幸福！现在我也开始反哺父母了！我爱我的爸爸妈妈！在后天的新生家庭中，我也是幸福着的，我和爱人的感情基础不错，爱人对家庭很担当，在生活和工作学习中也是努力上进型，积极乐观，不断地为自己充电，个人成长很迅速；个人成长的同时，也不懈地为家人营造着更宽松的生活环境；而这些年我则生活得任性和缓慢，甚至有些停滞不前，不如从前般求上进，安于现状，且害怕生活出现变故！）在家人的分享中，我开始能放下和化解自己原本内心还不能释怀的事情和伤痛；比起他们的故事，自己曾经的经历真的不算什么了！是他们的经历让我能更加敬畏地面对生命，学会去爱每个生命！(郑委老师：大家都说研修班神奇，其实研修班所谓的神奇就在于此，让大家看到自己，看到他人，看到生命，用敬畏和慈悲去对待生命，心会柔软和强大起来——打开心扉，让爱进来，战胜恐惧和欲望，感受美好，相信美好，就会美好。)
这其中，最让我有切身之痛的是一位17岁男孩张ZQ的分享，他分享中有一段：在母亲病重时，他在妈妈病床旁的自责和无助…….，听到那里，我被深深地震撼了，因为我看到了儿子，儿子也曾被我，被爸爸，被奶奶用种种让他内疚的方式来凌驾于他的生命之上，让他认为：是因为自己的不好才会给家人带来多么的伤痛，当时的他还那么小，却被他最相信的人伤得那么无助和自责，那时的儿子内心该是多么的害怕，那又是那么小的孩子哪里能承担得起的呀！（郑委老师：”爸爸妈妈出问题，不开心，活得不够好，都是以为我“——孩子用自己的生命背负起父母，他们太弱小了，怎么背负的起来，慢慢的，孩子的腰弯了，笑容消失了，内心挣扎纠结压力巨大，更有甚至被压塌了，不去上学了，叛逆反抗了，一蹶不振了......有时候，父母的爱太沉重了......）我心疼极了，愧疚的泪水止不住地流下来，我用爱的名义来胁迫他的意愿，可就那样，孩子还依然爱着妈妈，理解着我，包容着我；那些年儿子活得太不容易了！那种伤痛一定会在他每每无助和不被理解和看见时会侵蚀到他。听他分享的那一刻，我就有种冲动，特别想马上就打电话给儿子向他忏悔，帮他抚平那些过往的伤痛。在研十回家后，我平静地告诉儿子：爸爸妈妈还有其他的家人，每个人都必须为自己的生命负责，没有任何一个生命可以让别人去背负，去凌驾，你值得我们爱，不论你好或是不好，因为你是我们的孩子，妈妈谢谢你，有你真好！妈妈好幸福！……，
我庆幸自己在四年前接触了“爱与幸福”，在这些年的浸泡中，收益良多。正是因为坚持的无形力量，让我在与孩子们相处时，能“看见”他们了，会心疼他们了，不再是一味的牺牲自己来换来他们的内疚而促使他能成长，懂得感恩！心念变了，一切感受都不同了！正如郑委老师所说的那样：每个孩子都是圆满的，他们是带着爱来的，他们是来疗愈我们的，是来爱我们的。来研十前，我已经对此有了深深地感触，来研十后，听着这么多生命的分享，我更是被深深地震撼着！我崇拜我的孩子，因为他们是最有爱的，也一直在用他们的方式在引领着我们学会爱，我感恩孩子！（郑委老师：苏霍姆林斯基说过”崇拜你的孩子“，了解了这句话的真谛就了解了生命。）
我也感恩这群可敬可爱的研十家人们，感恩你们的分享，让我受益良多。在心疼你们之余，更多地为你们的勇气喝彩，为你们的绽放喜悦，我爱你们！直到今天,这些场景都历历历在目，难以忘却！这些天我一直在被感动着，也在变得柔软了，心的温度也在渐渐加温，却始终没有达到自己和先生所期望的状态。当我看着身边的家人们都陆续在分享和绽放，自己曾经很是纠结；但在第三天时，我突然间释怀了：绽放是一种状态，而不是一种结果，这些天来，伴随着感受的深入，我的状态越来越走心，内心也越来越坦然，挺舒服的；我虽然没站出来分享，但在聆听的过程中，我觉察到自己爱的能力在提升，心也在慢慢的打开，也感受到内心正在蓄积力量。我忽然意识到我正在以自己的方式在慢慢酝酿着绽放，我很享受这个过程。我不再苛求自己，回去后也不再觉得对先生抱歉了。我相信自己会在某一天的用属于我的方式绽放！（郑委老师：所有的痛苦和不幸都来自于执着结果，放下对结果的执着，让心回到当下，感受当下的力量，每一个当下都做好，结果才会最好。人的修行是一生的，只有到达人生最大的结果”死“的那一天才会停止，这就是止于至善的深刻含义吧。秘笈中”树重要还是果重要“这一知识点的深刻含义可能需要大家一生追寻，用行动感受到了，生命就开始美好，如果没有在行动中感受到，你会发现，你的内心世界总是没有那种美好的感觉。）
五天的研修班，常常会因为分享而触发场内气氛凝重，郑委老师这时就会带领我们唱《最好的未来》，这是一首能疗愈我们的歌，每次都会让我热泪盈眶，让我感受到希望和美好，也让我从中看见了自己，看见了孩子，感受到生命的不易！是啊，每个生命都有属于自己的色彩，有自己的舞台，都要为自己而绽放！
参加研十，让我能理解和看见更多的生命，懂得了每个生命都是需要被爱和值得爱的；懂得了每个生命都是平等的；懂得了我们需要没有分别心的去看待他们；懂得了修行自己要保有一颗慈悲心、利他心，止于至善！我特别地感恩郑委老师给我们创造了这样一个净化自己，升华自己的机会！让我收获到了这一生都为之受用的东西：感知生命的美好，看见生命，无分别心地对待生命，每个生命都是值得敬畏的和被爱的！爱是需要传递的！在感受到生命意义时，明白“爱是化解一切问题的良药” ！
离开研十的会场，坐上归家的动车，一路上，我的嘴里都不由自主地哼唱着要首带给我希望的《最好的未来》;回家后日子，这首歌也总是占据着我的心和嘴，哼着它让我想起了研十的家人们，也让我更加期待着明天的美好！
后续的感悟：
从接触郑委老师的爱与幸福理论体系至今已经近四年了，这几年里，我自己由开始的积极泡群冒泡，参加线下活动，到这两年的潜水，状态也是由当初的积极改自己，到现在的面对先生时“放任“自己，对孩子，我已经越来越能“看见”他们了，女儿一直都是贴心可爱的小棉袄；跟儿子的相处渐入佳境，在外地寄宿初一的儿子每天中午和晚上都会打来电话跟我聊些心事，每次电话中都毫无掩饰地告诉我：妈妈我好想你！哪怕没什么可聊的，儿子也会告诉我：妈妈，我就是报个平安，我想去和同学玩了！多么温暖的儿子呀！而面对始终对我有要求的先生，我越来越不想去改变自己什么了，这一年多来，我是任性地跟他相处着，觉得自己很无力，也不想苛求什么，这样下来，倒是先生，对我越来越温暖体贴，也越来越关心我了，对我的事情也越来越上心了。包括这次的研十，最终能成行，先生是最大的功臣！（郑委老师：梦琪的先生我也很熟悉，我我一直很清楚他们家的状况，要么梦琪改变——内心强大起来不再对抗丈夫的要求，看到丈夫内心对自己的爱，要么梦琪的先生改变——降低对妻子的要求，理解妻子内心缺少力量，懂得妻子不是不听而是渴望丈夫的爱，努力让妻子安心和开心。只要他们中一人真正改变，家庭就会更加幸福和美好。我看着梦琪的家庭越来越好，而这一次，我相信他们的家会又一次飞跃，变得更加幸福。）
在上完研十后归家的第二晚，紧接着参加了珠海的沙龙，又见到了敬爱的郑老师，老师在沙龙中提到的新知识点让我开始意识到这么年自己的不快乐、委屈，都源于自己处理事情的“发心”，这些情绪的背后“我”是不开心的源头，听着老师的点评我突然间释怀了，也明了了：这些年，我修行自己一直停留在梳理这些情绪，当这件情绪梳理完后，觉得事情也解决了，可以后遇到类似的事情，依旧会陷入同类情绪的恶性循环里，本质问题没解决，走不出来。现在明白了只有提升自己的思想境界，转念，心境的提升，才可以跳出这种怪圈，才有幸福和修行可言。（郑委老师：那天我答疑的时候和全场近百人说”千万不要把爱与幸福看低了“，我们引导人的不是让”我“舒服，尽管让”我“舒服是必要的，但毕竟这个境界有些低，爱与幸福引导人”喜悦的让别人舒服“，这其中，喜悦的是”我“，让别人舒服是”境界“。）当我明白了这些后，我不由地心疼起先生这些年的不易，还有这些年跟父母相处时总是“好心做坏事”的别扭来。先生是位特别有担当和有责任心的男人，这些年他独自撑起这个家，总是抱着一颗提升家庭的生活品质，让家人生活得更滋润些，压力之大是不言而喻的。我呢只用将家的后院操持好，去年他为了让儿子有个更好的学习平台，办了全家移民，在别人眼里这应该是值得高兴的事情，但我却无论如何也高兴不起来，他的发心是为了大“家”，而我却是为了“自己”，因为我怕自己承受不了国外生活的寂寥和种种不适应，也不愿目前平淡安宁的生活有任何的变动，从他操办这事开始我就一直内心特别地抗拒，甚至一段时间以来，常常是一想起来就以泪洗面，心情压抑，特别想不开，可想而知，他得承受着多么巨大的精神压力，他也很痛苦，这边顶着风险和压力，那边还得帮我排解心里的不安定感和无助，现在听了郑委老师的点评，转念一想，他所做的这一切都是为了家，都是为孩子们好，根本没考虑他自己，他为了陪伴孩子和我，毫不犹豫地“牺牲”自己几年的时间在国外。做出这么重大的决定，对先生而言也是一种巨大的考验呀！但他一直都默默承受着，这些年来，他过得很不容易，用他的话来说，他自己像是养了两个女儿，我是大女儿！现在我越来越心疼他了！（郑委老师：真正内观自己，才会真正看到别人，只有真正看到别人，内观才是真的。很多人都在改自己，”看不到别人“的改自己可能改的并不是自己。祝贺梦琪。）
原来，我一直在找寻是什么原因导致如今的我生活得如此无“安全感”“内心很无力”，回想起这四年来，我唯独对自己最有交待的事情就是做到了坚持：每天的分享，每天的心赏，每天的背/读秘笈！做这些事的初心也是为了追求从量变到质变，我相信因为“坚持”，总有那么“突然的一天到来”，这些年，我也收获了很多个“突然一天”，这样的坚持慢慢变成了一种习惯，而且是一种积极的习惯，是“爱与幸福”成就着我！在这样坚持做着、做着，慢慢就没有那么强的目的性，收获的却是我最需要的“爱”，是“爱与幸福”成就了我，这一切都是水到渠成！自然而然的！感觉真好！我爱你们，亲爱的“爱与幸福”的家人们！未来的路上，我也会顺应自己的心去感受爱，传递爱！我也相信自己的家庭在未来一定会越来越幸福，孩子也会越来越好！
微信公众号名称：郑委老师（用公众号查找方法：手机微信添加朋友功能-查找微信公众账号-郑委老师
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(2016-06-01 07:06:18)