加载中…花生牛奶浆
(2012-09-07 08:01:08)
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花生e3维生素k奶浆手术病人 |
分类： 花样主食 |
进入秋季,天气开始变得干燥许多.
所以要多喝汤水,保持皮肤的清爽吧!
这次没做糊,减了米量,喝起来口感爽滑许多.
花生,味甘性平,入脾,肺.
健脾和胃,利肾去水,理气通乳,治诸血症.对病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。
花生中的维生素K有止血作用.花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化,高血压和冠心病.
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。
最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等.
花生牛奶浆
材料:花生100克,珍珠米50克,纯牛奶适量,清水适量
做法:
1,花生和大米洗净后浸泡一夜.
2,所有材料倒入豆浆机中打成浆.
3,喜欢滑一些的可以过滤一下,不过滤也可以的.
4,喜欢甜的可以加少许冰糖.
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