【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享3443天】

短程治疗特征性的技术

1.提问治疗开始前的变化

询问从预约治疗起到进行首次治疗这段时间中所发生的变化，可能会引出有趣的令人意想不到的回答。调查显示，约有2/3的预约者首次会谈前就已经感觉到了变化，并且对于他们所确认的问题来说，这些变化也是他们所期望的。

2.奇迹提问

这是特别有名的技术，针对从未发生过的例外情况提问：如果奇迹出现，这个问题突然消失了，您早上的第一表现会有什么不同？接下来呢？您的丈夫/妻子/孩子/父母/上司会有什么与以往不同的表现？您如何看出来他们变了？如果您的行为改变了，他们对您的反应会有什么变化呢？谁会对此最为吃惊？这个奇迹发生后的两个月/半年/五年后，您的关系会发生怎么样的变化？

3.家庭作业：根据治疗师和咨客治疗协议制定

短程治疗理论从一开始就对改变下功夫。家庭作业是最主要的拿手戏之一。

根据咨客描述问题的方式，咨客与治疗师之间的关系会被分为不同的类型，并制定出相应不同的治疗协议：

观光者：通常不是自愿而来，没有明确的想要解决的问题，没有改变的期望和改变的任务。治疗师只对其做出“赞赏”，对其迄今为止所采取的解决问题的尝试积极地评价，既不进行治疗，也不布置作业。

抱怨者：以抱怨为主，首先期望他人会做出改变，如治疗师或配偶、父母、老师、同学、朋友等。对此，治疗当中会布置行为观察和思考的作业。

顾客：有想要解决的问题，有个人看法，能主动应对。治疗师会与其制定改变的治疗协议。他们会得到与观察和行为相关的任务。

此方法提供了一系列标准化的作业。这些作业的目标都是为了克服咨客认为自己为了解决问题已经想尽办法感觉再无计可施的想法。可以为此布置的作业有：认真观察生活中如婚姻、家庭、关系等什么应该像现在这样保留下去，一直观察到得出结果为止。在90%的案例中咨客会报告一些有积极体验的事件，这些事件本来是根本不会被他们说出来的。“意外的干预”仅仅是简单地要求咨客做点完全不同的事。这种干预方法尤其适用于反复出现互动问题的抱怨者。索解取向短程治疗的突出之处，是以极具创造性和轻松诙谐的特点，常常以令人惊诧的效果为看似严重的问题找到简单的解决办法。为此，也许会有一些对于问题的荒谬解释被提出来，但这只是为了把注意力转移到发展新的解决办法上来。如：

弗曼和阿霍拉报道了一个因与丈夫激烈争吵而前来咨询的女士的案例。夫妻俩几乎每天都为一扇柜门争吵。妻子通常要开着门，丈夫坚持要关上。经过治疗小组的讨论，妻子获得了一个任务，回去告诉丈夫，治疗小组的看法是：开着衣柜门，是一个无意识的，甚至可能是一个潜意识的表示，表示妻子在向丈夫发出信号：她想和他睡觉。三周后女士笑着说，他们再也不吵架了。她的丈夫说，这是他听过的最荒唐的说法，而他现在总是亲自去把门关上。

3.问题和解决办法之间的爱情故事：冈特·施密特的催眠系统治疗

海德堡小组的同事冈特·施密特像德沙泽一样，受到埃里克森催眠治疗方法的影响，他对问题和解决办法之间的关系持有不同的态度，认为问题和解决办法犹如伴侣密不可分，而对纯粹的索解取向治疗方法中对于“问题谈话”单方面的消极赋义做了批评。问题和特殊症状的形成仅仅被看作“倒霉”，破坏性地贬低了通常在问题中容易找到的能力和一个人有价值的需求，问题谈话应该更多地被重视，以便持续地从中获取关于重要需求或能力的信息。

催眠系统治疗的目标是将注意力放在未来所期望的状态，其方法是把侧重内心的催眠治疗和人际系统治疗联系在一起，其干预原则如下：

1.聚焦于目标：把所有参与者的能力放在焦点上，赞赏他们做出的努力，针对咨客制订完全个体化的目标，并将此建立在咨客和治疗师平等合作的关系之上。

2.同步：咨询系统要适应它的咨客，适应其速度、姿势、呼吸节律、语言方式等，然后再将咨客慢慢带入对治疗有利的差异的建立当中。

3.想象：邀请咨客对他们所期望的未来生活做尽可能生动的想象，来代替当前的痛苦经历。这可以在正式的催眠状态中进行，也可以通过循环提问、比喻、故事甚至随意的交谈进行，围绕着咨客所期望的理想的未来经历过程。尤其有效的是，想象一个在所期望的生活状态下的姿态。

4.利用：没有一种现象就其本身而言绝对“是”对立的一种能力或无能、一个资源或非资源、一个问题或解决办法，这完全取决于目标、生活背景和当事人的评价。愤怒、生气、缺乏动力、恐惧、失眠等都可以作为能力来利用。

5.咨询系统中最理想的观察立场和力量的发挥：从一开始就弄清楚咨客在咨询中最需要什么。思考：什么会是他们此刻最需要的？什么能使他们重新感觉到有力量，使他们偶尔能够有些距离，受到保护，并有信心地去面对这些沉重的话题？

冈特·施密特的“催眠系统语言”听上去通常比读起来更简单更令人印象深刻。如：

当您此刻还在使用习惯性的方式去思考，并沉浸在所有可能的、甚至是折磨人的话题当中时，这很正常，可能每个人都会这么做，但是可能您直觉的或无意识的感知功能已经开始工作了，对记忆做出选择，这正是对您解决问题有帮助的步骤。可能您自己还未意识到，但也有可能有些有帮助的想法已经清晰地在您脑海中出现了……

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。

丁  香

二0二五年六月十二日