【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3320天】

 

焦点解决初次会谈案例（二）

 

奇迹问句——

咨询师：这是一个疯狂的问句：假设今晚你睡着时有一个奇迹发生了，你带来咨询的问题全消失了，你再也不打架或招惹别人，但因为你正在睡觉并不知道，明天早晨你醒来会注意到什么，就会知道这个奇迹已经发生了？

凯西：我不会再对他们暴躁，做任何伤害他们的事情。

将负向目标重新建构为正向目标——

咨询师：不再暴躁，那么取而代之的是你会是在做什么事情？

凯西：我会去朋友家看看他们在做什么。

细节化——

咨询师：所以你会去朋友家看看他们在做什么而不是暴躁。那么，他们会注意到你在做什么事情，就会知道：嘿，凯西……

凯西：你改变了。

细节化——

咨询师：他们会说你改变成什么样了呢？他们会看到你在做什么事情呢？

凯西：我不会像以前那样有时会欺负他们。

将负向目标重新建构为正向目标——

咨询师：不欺负他们，那么，你会在做什么不一样的事情来代替呢？

凯西：我会好好和他们说话。

循环关系问句——

咨询师：当他们看到你好好地和他们说话，而不是欺负他们，他们会对你有什么反应？他们会做什么呢？他们会怎么响应你呢？

凯西：会对我好。

细节化——

咨询师：他们会做什么不一样的事情，显示出他们在对你好呢？

凯西：像是，当他们投球给我而我漏接时，他们会给我一个眼神而且说：没关系，下次努力试着接到吧。

循环关系问句——

咨询师：当这样的情形发生时，你又会有什么不同呢？

凯西：会试着帮他们接到球。

摘要性陈述——

咨询师：我猜，整件事情将会产生不同的改变。如果你开始做出那个小改变，那么就会造成他们的改变，然后那又会造成你的改变。

凯西：对。

追踪问句——

咨询师：告诉我，如果这个奇迹发生了，还有什么不同？

凯西：我不会叫他们的外号。我们会开玩笑，但我们不会叫外号。

将负向目标重新建构为正向目标——

咨询师：不会叫外号，那么你会做什么来代替叫外号呢？

凯西：我会叫他们真正的名字，而不是说：笨蛋，怎么啦？

循环关系问句——

咨询师：当他们听到你叫他们的名字时，他们会做什么？

凯西：（做出惊掉下巴的动作）

咨询师：（笑）他们的下巴会掉下来。他们会说，这是一个新的凯西，他们会大吃一惊。

凯西：他们一定会的。

咨询师：如果你那样做，会让他们大吃一惊。那你那样做之后，他们又会跟你说什么？当你用那种方式跟他们说话，他们会怎么反应？

凯西：你改变了。他们可能说：你改变了好多！

循环关系问句——

咨询师：他们会那样说。这样的话，他们会怎么对待你呢？

凯西：他们会对我好。

细节化——

咨询师：他们会做出哪些对你好的举动呢？什么会让你知道，他们在对你好呢？

凯西：就像我说的，如果我没接到球之类的，他们会拍拍我的背，然后说：下次加油。当我们在踢足球而我踢歪了，仍然会有人从远处直直地踢给我，让我可以接到球。如果我漏接时，他们会只是拍拍我的背。

咨询师：你会叫他们的名字，而不用其他言语或其他东西来叫，你会叫谁的名字？

凯西：达雷尔。

咨询师：所以你会说：达雷尔，怎么啦？

凯西：对。说“怎么啦”这个话，是我不会改变的地方。

反向循环关系问句——

咨询师：那么，如果你突然开始用名字来叫他们，说：达雷尔，怎么啦？然后他们拍拍你的背，接着，你又会做什么来响应呢？

凯西：也会拍拍他们的背，或碰碰他们的肩膀。

摘要性陈述与追踪问句——

咨询师：换句话说，你会和他们有一种不同的关系。那么，有了这个奇迹之后，还会发生什么事呢？

凯西：我会有所不同，每件事情都有些不同。

细节化——

咨询师：那你会注意到什么，还有什么事情会有不同的？

凯西：我起床时会说：嗨，妈妈！或者：嘿，各位，大家起床啰！

咨询师：所以，你会透过这个办法知道这个奇迹发生了。你会说“嘿妈妈！嗨大家！”或者“嘿，各位，大家起床啰”，然后你会起床。那么，谁会注意到这个改变正在你身上发生着？

凯西：我们全家。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

 

 

 

丁  香

二0二五年二月九日