【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3299天】

桥梁陈述与任务

桥梁陈述的内容链接了讯息中的赞美与任务两个部分。首先，赞美界定出解决之道，并打下了基础。接着，以这些解决之道为基础，桥梁陈述为后续要指派的任务部分提供了依据。

桥梁陈述包含了两个部分：

1简短提及当事人前来咨询所想要获得的事物，即目标。

2以一个简短的陈述来开启任务。

如：

由于你很渴望改善成绩（目标），我会力劝你……

为了帮助你继续专注于准时上班（目标），请务必……

为了你能在父亲对你吼叫时继续保持镇定（目标），我建议你……

因为你认识了交朋友的益处（目标），……会很有帮助。

由于你承诺的是要去上学而非吸毒（目标），你知道你需要去……

关于前段提及的那名希望能通过考试升上7年级的学生，在给予的讯息中，赞美后面可以进行这样的桥梁陈述：

因为你渴望能在学校表现得更好，也希望能因此对自己的感觉变得比较好，我建议你……

桥梁陈述将目标与解决之道很自然地与布置家庭作业或任务进行了联结。

讯息的第三个部分是任务，或称家庭作业、行为实验。相较于其他理论取向，这里的作业并不那么明确特定。

整个咨询中，你传达了对于当事人能力的信心，相信他们有能力为自己的目标命名，也能够界定出实现目标时的生活会是什么样子。你强调了当事人让成功发生的能力以及这些能力如何帮助他们取得进展。基本上会谈转化为提升自尊心的一种推动历程，在此推动历程中展现了你坚信当事人拥有获取成功的能力。

非特定任务的作业形态传递的清楚讯息是：信任当事人会以对他们而言最适合的方式来完成家庭作业。

作业的非特定性也鼓励了当事人的创造力。

如果你担心当事人在完成一项非特定任务时有困难，你可以先就讯息中的赞美部分再次认可当事人的成功细节与其对行动计划的促进，这将有助于其完成任务。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二五年一月十九日