【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3226天】

设立目标

为使焦点解决有效地发挥效能，在会谈一开始，咨询师就需要与当事人一起共同建构与发展良好设定的目标。

无论咨询师的理论取向是什么，在初次会谈中是否确定出咨询目标，经常是对咨询是否有效的最佳预测。

咨询目标越具体且包含越多特定行为，当事人的进展就会越快。

咨询目标必须是当事人将采取的一小步可观察的行动，而不是当事人不会去做的行为或将要停止的行为。

焦点解决取向也呼吁在咨询历程中邀请当事人想象一幅假设性的图像，在图像中，当事人不再有前来咨询的问题。假设性图像如一个跳板，引出当事人的目标及所欲行为的细节，有助于其达成目标。这个邀请技巧被称为奇迹问句，是一个宝贵的工具，能帮助当事人看见他们的可能性。

焦点解决初次会谈，将建立融洽的咨访关系并说明咨询历程。

如同大部分咨询形式，焦点解决咨询师于开场时也会进行自我介绍，并用几分钟来建立融洽的咨访关系。通过询问一些当事人和来访原因无关的生活问题，催化关系的建立。如，可以询问：

说说你自己……

你平常都是如何度过你的一天？

这类问句可以帮助咨询师认识当事人这个人，而非认识一个“经常被转介的问题大王”。

有些当事人会希望在进入正题前先抱怨一番。这种时候最好能让他们先倾吐一小段时间。咨询师需要以倾听、展现同理心、点头，以及说些什么，来表明对当事人前来咨询的支持。

接着，咨询师需要花一些时间说明在会谈中运用的理论取向，向当事人介绍焦点解决这种短期咨询模式，并提醒焦点解决的历程可能会如何不同于他们的预期，或迥异于他们在其他咨询取向中的会谈经验。可以帮助当事人做一些心理准备，让他们知道你将询问的一些问句回答起来是有难度的，你也会在会谈中做笔记，以及会谈后会有一段暂停时间，让咨询师有时间构思和撰写讯息给当事人。

对于会谈程序，可以用下列方式介绍：

我想让你知道这个会谈将会怎样进行：我会询问你很多问题，有些问题听起来会有点疯狂，或者有点难以回答。（对于某些当事人来说有难度会感到挑战性，从而兴趣大增，有些则会因此畏难。）在我们谈话时，我会对你的回答做些笔记，好让我在会谈结束时可以把它们写成一段讯息给你。在写讯息时，我希望你也把在今天的会谈中所有的心得写下来和我分享。（相互程反馈）（如果是孩子在咨询，可以根据孩子的年龄与技能发展程度，请孩子以画图来取代书写。画图的内容可为：当事情好转时，你那时会是在做什么？）在我把讯息写好交给你之前，我会念给你听。然后，我会将这份讯息以及你写给我的心得（或图画）都复印一份让你带回家，这样我们两个人都会各有一份。

这样的说明能让当事人认识焦点解决的会谈历程，也能让他们对于要回答一些困难问题时需要投入的努力有一些心理准备。

当事人在会谈中卡住时可以再次提醒并说明：还记得一开始我提过有些问题比较难以回答。现在这个问题就是其中一个有难度的问题。这样避免让当事人因为无法回答问题而觉得无能和失败，同时还能建立起一种支持的关系。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二四年十一月七日