【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3053天】

确认进展的信件

在后来的会面中，丹尼尔的父母没办法陪他一起前来，因为他的母亲紧急住院了，还被诊断出患有致命的疾病，现在有她自己的仗要打。治疗师与他们在电话中讨论了这一点。

丹尼尔来会面时带来了一整袋的医疗倡导小册子，那是他和阿舍医生见面后收集的。这次他只住了三天院，因为他早已久病成医，所以现在他开始担负起照料自己的责任。他还非常热心地记录他自己的病情。治疗师给他写下以下这封信：

亲爱的丹尼尔：

你确实已经慢慢了解哮喘了。正如你说的：“我已经比较了解药物的作用了，如松弛剂比较能够让我轻松呼吸了。”

我看到你在看书，觉得很有意思，好像你已经开始了成为自己的哮喘专家的生涯一样。

如果你认识奥克兰的哮喘教育专家丹尼丝·高登，你会朝这个方向更进一步。丹尼尔，只要你多了解哮喘，它就无法愚弄你。

丹尼尔，你已经把住院时间从两周降到了三天。你现在都能按时吸喷入剂，并不会忘记。正如你所说，你现在打的是整场球赛，你的积分越来越高，哮喘的积分则越来越低。

你照料自己的病情,“卸下了父母心中的负担“。哮喘不能再轻轻一推就把你推倒。

你说哮喘现在会这么看你：那个家伙现在开始小心了，我现在得小心防备他的诡计。

当然，你有一些计谋。你一直在写秘密日记：我可以密切注意到哮喘，镇定它的活动。它会告诉我它要去哪里。

另外，你也测到了最高呼吸量——470。难怪你这么自豪：我现在住院时间少多了，两个星期变为三天。

但是，无疑哮喘仍处心积虑地想要欺骗你，所以你还是要小心。

你父母了解到你有这些进展，他们对你的说到做到感到高兴。

你想出以下实验：

1．多收集关于哮喘的知识，了解它的作用与方式。

2．继续照料自己的病情，坚持按时吃药。

3．实验放松的方法。

4．仔细解读，希望最后能够破解哮喘密码。

我期待与你的见面。

到目前为止，你告诉我你已经大量地、很多地、百分之七十地增进了自豪的心。有了这样的进步，你愿意更进一步吗？

戴维

六周后，治疗师与丹尼尔父子再度见面。他们依照自己所定的危机计划，对丹尼尔呼吸量读数的降低有了迅速的反应。丹尼尔自己也草拟了一份研究哮喘的科学计划。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二四年五月十八日