【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2975天】

让当事人掌控自己生活的信件

26岁的茱丽离开她的先生后不久，就受到他酗酒后的强暴、殴打及要杀害她的威胁。她提出控告，要求赔偿，设法让自己安全。但是，她发现所有的亲友都对她“施加压力”，她觉得自己快要疯了。大部分忠告都是不请自来且相互矛盾的：你必须给他机会与你必须让他坐牢。最糟糕的是，她觉得自己再也无法忍受这种混乱了。

经过她的同意，治疗师写了这封致相关者的信：

敬启者：

茱丽现在正遭受着生命的威胁、身体的攻击和强暴。

人们在身体和心灵受到这种屈辱后，产生的症状叫作“创伤后压力症候群”。这和很多在战场上的士兵受伤以后的经历是一样的。当时的痛苦虽然已经终止，伤痛本身却并未消失。暴力行为的受害者，即使瘀血消失、伤口结疤，痛苦还是会持续很久。他们的内心很痛苦 ，尤其是晚上，那种暴力攻击总是会出现在噩梦中。白天，他们会充满恐惧，很难不去想那些事。他们心里会一次又一次地经历殴打和强暴。

对各位而言，茱丽也许还是从前的茱丽，但不幸的是，她已经不是。就算你问她，她都很难说出每天尤其是晚上所经历的痛苦与恐怖。你会发现她常常不知道在想什么，好像没有和你在一起。

我相信现在各位已经能够了解她所受到的伤害了。然而，各位或许会认为自己应该给她建议、为她做决定。

我呼吁各位慎重思考。要帮助她，最好的方法就是不要替她做决定，或强迫她做一些她没时间、没力气充分考虑的事情，这会给她造成更大的压力。已经有太多人在强迫她违背自己的意志了。现在的她非常脆弱，没办法反抗别人强加在她身上的意见。

如果你想帮助她，就给她时间和空间，让她痊愈，让她的心不再恐惧，晚上不再做噩梦。如果你觉得非给她建议不可，请先得到她的允许。她已经受尽折磨，请让她掌控自己的生活。你能做的，就是问她怎样帮助她，不要自己决定。请帮助她重新掌握自己的生活，重新掌握没有恐惧和噩梦的生活。

希望大家知道，受害者周遭的人对待暴力和强暴受害者的反应会在他们痊愈的过程中扮演重要的角色。

谢谢各位对这封信的“倾听”。

茱丽把这封信寄给了几个人，后来发现她受到的帮助都是她所需要的。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二四年三月一日