【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2784天】

挖掘历史宝藏

希腊神话中，记忆是文化之母，她的长女是希腊神话中的历史之神克利欧，负责井然有序地记录过去的事件。虽然历史缺乏像逻辑、诗歌和数学那么明白、并可成为乐趣泉源的规则，但它有一套清楚的架构，建立在事件无法更改的时间顺序上。观察、记录、保存生活中大小事件的记忆，乃是整顿意识秩序最古老的方法。

在某种意义上，每个人都是他个人生命的历史学家。童年记忆的情绪力量，对于我们长大成为什么样的人、心灵如何运作，具有举足轻重的影响力。

心理分析大致上就是帮助病人整理错乱歪曲的童年历史，从往昔中寻找意义的工作，到晚年再次变得很重要。心理学家埃里克森认为，人生周期在最后阶段追求整合，也就是把一生中完成的与未完成的事，整理成一则有意义而专属于自己的故事。卡莱尔写道：历史就是不计其数的个人传记的精髓。

记住过去不仅是创造与保存自我认知的唯一工具，也能成为乐趣的泉源。一般人写日记、照相留念、拍摄幻灯片与家庭录像带，或搜集大大小小的纪念品堆在家里，与建立一座家庭生活博物馆无异，尽管外人到访时不一定能看得出其中的历史含义。毕竟，客人或许不知道，客厅墙上那幅画，是主人赴墨西哥度蜜月时所买的，所以意义非常重大；走廊里铺的地毯是一位深受敬爱的长辈所赠，也成了全家的宝贝；书房里的破沙发舍不得丢，因为孩子小的时候，妈妈就坐在这儿喂他们奶。

拥有过去的记忆，对提升生活的品质极有帮助。它把我们从“现在”这个暴君的魔掌下解救出来，使意识再度造访过去。它让我们挑选、保存特别愉快而有意义的回忆，从而创造一个能帮助我们面对未来的过去。

这样的过去或许不完全符合事实，但记忆中的过去本来就不可能百分之n百地与事实相符，它不断被改编，问题在于我们对编辑过程是否握有创造性的控制权。

大多数人都不以业余历史学家自居，但一旦发现身为意识的生物，就难免要整顿事件的时间顺序，而且，这份工作还相当有趣时，我们就能把它做得更好。

历史的心流活动有几种不同的层次，最私人的层次就是记日记，其次是写家庭编年史，能写到越早的年代越好。可做的事还很多，有人甚至把兴趣扩展到自己的种族上，他们付出额外的努力，记录自己对过去的印象，成为真正的业余历史学家。

也有人对自己居住地区的历史产生兴趣，这个地区有时只是一个小区域，如社区；有时是整个国家。他们会看书、参观博物馆、加入历史协会。他们也可能把焦点放在过去某个特殊点上。如，有位住在加拿大西部旷野的朋友，对那一带的早期工业建筑深深着迷，于是就扩充这方面的知识，走访偏僻的锯木厂、铸铁厂、废弃的铁路仓库，并从中得到很大的乐趣。他的知识使他能够从在别人眼中看来杂草丛生的垃圾堆里找到评估与鉴赏的线索。

我们往往只把历史视为一连串非背不可的日期，或古代历史学家兴之所至搞出来的一套编年记录。我们容忍它，但并不喜欢它；为了拿文凭，不得不学它，但学得心不在焉不情不愿。若是如此，历史便无法改善生活品质，由外界控制的知识也不能带来乐趣。但如果一个人认定过去的某些特点有吸引力，决心去追求，把注意力都集中在对他别具意义的资料与细节上，并用个人的风格记录下来，读历史就变成如假包换的心流体验了。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二三年八月二十三日