【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2783天】

创造一个文字的世界

语言最主要的创造作用在于诗歌。韵文能帮助心灵用浓缩多变的形式保存经验，所以用于塑造意识也很理想。

每晚读诗，对心灵的作用，就跟每天用健身器材锻炼身体的效用相同。你不一定要读伟大的诗，至少一开始不需要；也不一定要读完一整首，重要的是至少要找到能打动你心的一段或一句，有时甚至是一个字就能开启一扇新的窗，给你一个观看世界的新角度，让心灵开始一场新的内在历险。

同样，你没有理由只做一个消极的消费者。只要付出一点儿努力与耐心，每个人都能学会把个人的体验整理成诗。诗人兼社会改革家柯赫已经证明，即使是贫民窟的孩童或养老院里的半文盲的老妇人，只要受过其码的训练，都能写出美丽动人的诗句。把写诗的技巧运用自如，毫无疑问提升了他们的生活品质，他们不仅从写诗的体验中找到乐趣，在这个过程中自信心也大大提高。

写散文也有同样的好处，虽然散文缺乏诗的平仄与韵律那样显而易见的秩序，但技巧上也因此比较容易，不过，写伟大的散文与写伟大的诗，难度不相上下。

今天，人们逐渐抛弃了书写的习惯，它的地位已经被其他的传播媒体所取代。电话、录音机、电脑与传真机等，在传送消息上都更有效率。如果书写的唯一目标就是传递讯息，那么它就已经注定了被时间淘汰的命运。但书写的主要功能乃是创造资讯，传递反倒在其次。过去，有学问的人用日记和私人信件，把感受诉诸文字，给自己一个反省一天生活的机会。维多利亚时代的人，有大量内容翔实的书信作品，可视为从纷乱的事务中厘清秩序。我们写在日记或信件中的材料，在写下来以前都不存在。若非通过书写时思想缓慢而有机的成长过程，观念根本不可能出现。

不久前，业余的诗人或散文家还能得到认可，而现在，如果做一件事得不到即使少得可怜的报酬，就被认为是在浪费时间。年满20岁的人专心致志写诗，除非能因此赚得一笔钱，否则就会遭人轻蔑。事实上，也只有少数才华横溢的人才能靠写作名利双收。为写作而写作，不能说是浪费时间，最重要的是，它提供给心灵一种表达途径，让一个人用方便记忆的方式，记录事件与感受，以便在日后重温。它也是一种分析与了解体验的方法，一种建立秩序的自我沟通。

近年来有很多人指出，诗人与剧作家往往是一群严重沮丧或情绪失调的人，或许他们投身写作这一行，就是因为他们的意识受精神熵干扰的程度远超一般人。写作是在情绪紊乱中塑造秩序的一种治疗法。作家体验心流的唯一方法，很可能就是创造一个要以全心投入的文字世界，把现实的烦恼从心灵中抹去。写作跟其他心流活动一样，可能会上瘾，也可能构成危险。它强迫作者投入一个有限的体验范畴，抹杀采用其他方式处理事件的可能。不过，如果把写作运用于控制体验，不让它控制心灵，仍是一件妙用无穷的法宝。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二三年八月二十二日