【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2564天】

为替代故事命名

辨识独特的结果及运用行动全景和认同全景的问话，导引我们探索梅兰妮的价值观、承诺、信念、渴望、目的和力量。这些都被清楚地表达出来，被带入浮现的替代故事中最显著的前景，也因此，梅兰妮得以和它们重新连结。随着这些重新连结及连结的更加稳固，以及跨越时间被探索，它们可以和符合这个新故事的其他事件连结起来。将她们关系的主要问题故事更退回背景去，这些偏好被带入前景。这些问话对于梅兰妮和问题影响有关的行动能力，引出了更丰富的描述，即她的个人主导性。

透过这些问话，咨询师询问了有关最近的事，即导致这个独特结果的预备工作。咨询师也可以更往之前探索这个发展，以发现更多关于这些承诺和力量的历史。问话可以引出替代故事中和这个独特结果连结的其他事件：

这种对公平的承诺对你而言是新的吗？还是你已经重视了很久？有多久？

你能不能告诉我一些关于这种勇敢的事？

你什么时候开始注意到这种力量的？你曾经在其他时候使用过这种力量吗？还是这是第一次？

这些问话有助于依据新的情节、跨越时间线稳固这个独特的结果。

咨询师也可以问梅兰妮，这些承诺、信念、力量和渴望对未来的意涵：

你对于公平、一起解决事情和亲切说话的承诺，未来会如何影响你们的友谊？你认为这些信念、意图和个人特质，从现在起对你和丽蓓嘉的友谊可能会有什么影响？

梅兰妮认为，这会更帮助她们从吵架和争论赢回友谊，甚至使她们成为更亲密的朋友。

这些承认、力量、信念和渴望，是梅兰妮现在和未来很容易汲取的资源。假如主流故事“吵架和争论”企图卷土重来，这些资源可以帮助她和丽蓓嘉保持她比较喜欢的关系。讨论这些资源会影响梅兰妮未来的行动，并从此塑造她的生活。

让描述技巧和能力更丰富的其他方法，有时可以透过其他人的眼光引出对个人的技能、承认、信念和价值的丰富描述，而这个人必须是当事人很亲近很敬重的人，即他的重要他人。可以借由许多方式找出这个人，治疗师对当事人的认识会有助于此。如，治疗师可能知道，当事人对他们的老师、祖父母、父母、朋友、卡通人物、电影角色或亲戚极为尊敬。对当事人的认识会帮助治疗师提出像这样的问话：如果你的祖母看到你用这种方式和丽蓓嘉说话，你想她可能会说你是什么样的人、你有什么个人特质？

有另一种方式可以发现谁还可能提供重要的省思，就是提出类似这样的问话：

对于你会这么做或这么想，最不会感到惊讶的是谁？他们可能会怎么说？他们认识你的哪一部分，因此不觉得惊讶？他们会告诉我，是你的什么个人特质使他们不感到惊讶？他们会说这是你想为自己的生活追求什么？

这种问话是会员重新整合。

前面学习过为问题命名、探索问题的影响、评估这些影响，以及为此评估正当化的过程，现在思考一开始就注意并探索独特结果的意义，以及这些如何促成创造一个替代的、非问题化的故事或叙事。一如可能有许多不同的问题要外化，也可能有各式各样的替代故事。以梅兰妮的情况来说，有“勇敢”和“公平和友善的说话”两种选择。

更重要的是，替代故事要由前来咨商的人命名。一如为主流的问题故事命名，治疗师运用当事人的话语来提供暂时的建议，但关键是，替代故事的名称得是来自当事人自己的话语和经验。

为替代故事命名的过程，有多种问话方式有助于当事人：

你会把这个反抗骚扰影响的计划叫做什么？

你来谈到“要过自己的生活”，我们可以用这个名字来表示你更想要的是什么吗？

你认为“抓住希望”是不是用来描述另一种生活的好名字？也就是抵抗忧郁症对你生活的掌控？

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二三年一月十五日