【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2474天】

进一步把人与问题分开

检视可能在支持问题生命的信念和想法时，我们正协助当事人进一步和问题分开。一旦我们和这些主流想法分开，就开启了挑战它们的新的可能性，进入比较喜欢的新故事或描述。完成时，人就得到协助脱离支撑问题的架构。通常这些对话包含性别、阶级、种族以及情欲思维的探索。这些对话的焦点从个人的内化过程转移到外化的想法与信念，以及这些想法与信念的历史、影响和不同的可能性。这些对话的结果是，人常觉得更能免于受到支持问题的想法和信念的影响，这件事本身就会改变他们和问题及问题故事的关系。

解构对话帮助人解开主流故事，从不同的观点看待这些故事。这些故事是如何形成的，就更明显可见了。主流故事被置入文化和历史之中。这些对话常使人更能脱离罪恶感和责难，因为他们看见问题不再代表他们的个人及个人认同。

支持问题的主流想法与信念，一旦被揭露和讨论，人对抗或挑战这些想法与信念的时候也就更加明显，将开启发现替代故事的可能性。露西和咨询师一探索到影响她那有生产力的学习的想法，还有这些想法的历史与影响，就觉得和它们更分开了。一旦分开，她就开始嘲笑这些想法，当她的声音占上风的故事出现，以前的问题对她现在的影响就比较小了。露西认为新的故事意义重大，也是她比较喜欢的，因此这些就是独特的结果，可以更进一步探索和发展。

在解构对话中重要的是，治疗师不试图将自己的想法强加在人的身上，不改变一个人的想法，也不在对话中强加局外观点。他们会提出他们不知道答案的问话，而且始终保持好奇。他们对于可能在支持问题存在的想法和脉络加以探询；他们追溯这些想法与信念的历史，探究它们如何进入人的生活；他们提出评估这些信念之影响的问话，看它们是否有益。如果这些影响是无益的，治疗师就会聆听捕捉独特的结果，即人的行为显示出脱离这些主流想法的时候，即例外的、不受问题影响的时候。这些独特的结果一经辨识，就有进一步探索的可能。因为它们是通往替代故事的通道。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二二年二月十七日