【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2432天】

焦点解决的咨询风格（二）

有人质疑：焦点解决似乎是一个进程缓慢的疗法，来访者必须要思考许多问题，所在的机构让在短时间内获得大量的评估数据，会有时间进行焦点解决吗？

有时，人们以为焦点解决的节奏从容而缓慢。当来访者需要花一些时间来回答咨询师所提出的问题时，确实是这样的。事实上，来访者不能马上作出回答往往是一个好的标志。因为这意味着他们需要以一种新的，或是不熟悉的方式进行思考。

有时，这种节奏看起来与某个机构的要求或咨询师想要快速收集大量信息的想法不一致，但我们鼓励咨询师要多帮助来访者思考。因为尽管收集信息很重要，但给来访者新的机会去展望未来，并为实现这一理想而制订计划也同样重要，甚至更为重要。

当面对来访者的一长串问题时，一些咨询师觉得他们必须在会谈过程中涉及大量内容，才能确保他们注意到来访者的所有问题。而所有焦点解决咨询师的理念之一是：

咨询过程中任何一个小小改变，都可以在来访者的生活中引起一连串的巨大变化。

因此，从长远来看，认真努力地帮助来访者展望未来并做出改变，要比试图涉及许多领域有更好的成效。并且，在询问焦点解决的问题的过程中，自然会出现大量信息，能满足收集的需要。

如果机构条款中明确规定要求收集某些特定的信息以便为来访者建立档案，咨询师可以简单地告诉来访者：

我们会在第一次会谈开始时，用几分钟问一些必要的问题，之后可以以更轻松的方式来专门讨论来访者的问题。

有人质疑：焦点解决只是一种临时解决问题的方式，深层次的感受与问题怎么处理。

这取决于我们认为深层次的含义是什么。

正如之前提到的，焦点解决会避免详细地描述消极心理状态，那么从传统的意义上来说，焦点解决涉及的并不是深层次的内容，但是，焦点解决所认为的深层次的内容是：

要深入了解来访者的日常生活，以及他们想在生活中看到怎样的变化，即其想得到的结果。

这看起来很矛盾。因为为了能够深入地了解来访者的生活及其想得到的结果，咨询师必须停留在表面。这对咨询师来说是一种挑战。

这么做很困难，是因为我们拥有一个在文化与专业领域都根深蒂固的观念，即：

世界上所有的人的外显行为，都是从个体私有的内在状态中发展出来。

焦点解决不仅仅质疑这一假定的联系，还质疑内心世界与外在表现之间的区别，以及情绪、认知与行为之间的区别。因此，从焦点解决的观点来看，对来访者的日常生活有具体且细致的了解就是深层次的。

专家评述了18个关于焦点解决的研究结果，其中有7个研究被评定为来访者问题得到了有效控制。17个都表明有积极的效果。尽管在某种程度上关于焦点解决有效性的质疑依旧存在，但是必然会有越来越多的证据表明它的有效。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二二年九月五日