【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2371天】

自然而然地了解需要的信息（五）

当事人遇事有主见，却不知道之后要怎么办。

因苏：昨天晚上有主见这一点帮了你很大的忙。但你好像……并不知道之后要怎么办……在你当时表现得很有主见之后。

卡尔：是的。

因苏：所以，你去了姑妈家，但那并不管用。

卡尔：是的，并不怎么管用。我是说，当我上了公交车，我就在想，我首先要做的事就是找个地方下车，做些疯狂的事情。比如自杀。同时，我又会一直想我这样做将会伤害到的所有人，我不再活着，我看不到自己毕业那天，我不能看到我家人的成长。嗯，这些想法汇在一起，然后……

因苏：嗯。那么你是打算要活下去的，对你来说活着比死去更好些？

卡尔：是的。我经历过死亡，但最终安然无恙。

因苏：是的是的，我对此很高兴。那么，你过去也遇到过这个困难的抉择，而昨晚你又一次面临这样的抉择时，与过去你所习惯的做法相比，你这次又做了些什么？

卡尔：这是是与否的选择。昨晚发生的事情让我意识到，我需要增强我的自我觉察力。因为有时候我被自己的情绪带得太远，或者我可以努力让自己冷静下来。多数情况下这样做是有用的，但是有些埋藏于内心最深处的很黑暗的东西让我感到恐惧，我没有别的选择，只有摆脱它们，这（要自杀）是错的，我知道这是错的。我从来都不希望再发生这样的事情。

注：这是一个非常好的提示，它告诉我们卡尔当前的状态，跟昨晚的相比，有了很大的不同，他现在显然不想再受到伤害。改变已经悄然发生，且可能是根本性的。

因苏：嗯。

卡尔：但是，有时候那些想法会跑到脑子里，对自己说：你一点儿都不好。

因苏：那么，昨晚就遇到这种情况了吗？心中有个声音告诉你：你一点儿都不好？

卡尔：是这样的。

因苏：是在你想要自杀的时候出现这种想法的吗？

注：这是一个不同的例子。有些人会通过让来访者做一个传统的自杀危险性评估方案来获得相关信息，但我们可以以完全不同的顺序来收集信息。咨询师已经收集了许多证据，以表明来访者已经做了许多正确的事情。现在，可以按照接下来必须要发生的事情来组织会谈内容，不刻意，自然而然地收集需要的信息，以此来对来访者的安全性进行评估。

卡尔：有种声音告诉我，当时不是我哥哥必须走就是我必须走。如果他走了，那么他会再次被拘留或进监狱，回到属于他的那些地方。我爱他，但是他会危害社会，并且不能跟人相处，去试着做一些好事情，只会做一些就像昨晚那样的事。

因苏：那么，很显然，他会惹些事儿。他是你哥哥。

卡尔：是的，他会惹些事儿的。

因苏：所以，这会更糟糕……昨晚与哥哥相处，那样的事很可能再次发生。

注：指出昨晚的冲突可能再次发生，这一点或许很有必要。焦点解决咨询师并不是永远不会谈及问题或环境的消极面。

卡尔：是的。或许就是今天。所以这让我害怕回家。

因苏：我明白。

卡尔：我讨厌回家。

因苏：当然，我能理解。那么，为了避免昨晚那样的事情再发生，你需要做些什么不一样事情呢？

注：这句话类似指导的作用，但以提问的方式提出，让人感觉更温和些。

卡尔：我打算再避开他点儿。我是说，我通常都会避开他，但是他有时会主动找我说话，或者找我做些类似的事情。不过他跟我说的事，并不像我们现在所谈的内容，他谈的都是一些消极的东西。比如，他以前脱离了帮派现在又回去了。他是一个很暴力的人。他猜想我会一直穿蓝色的衣服，但是我也会穿红色的。我喜欢所有的颜色，并不以颜色来对事物加以区分，它们仅是些颜色。我是说，我不了解为什么有些人会对他们讨厌的颜色争得不可开交呢？我哥哥对蓝色有攻击的言语，也说红色是公众注意的中心之类的话。但我喜欢红色、蓝色、各种颜色……

因苏：嗯。所以你会……下次你要打算怎么做？听起来他似乎是不会有所改变的。

卡尔：是的，永远都不会。……在短时间内不会。

因苏：那么，下次你打算怎么来避免再发生昨晚那样的事呢？

卡尔：我必须要出去，我是这样想的。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二二年七月六日