【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2289天】

提出奇迹问句的四点理由

一、奇迹问句是创造治疗目标的途径之一。

焦点解决短期治疗法起源于非分析取向的短期治疗传统。所有短期治疗都有一个共同点，就是治疗开始于结束。换言之，就是试着去查明来访者如何才能达成他们期望的从治疗中获得的目标，以及了解什么时候治疗可以结束。

奇迹问句，就是治疗师最有用的提问方式之一，能帮助来访者阐述自己怎样才能知道治疗可以结束，并且还能一直为治疗师提供有用的信息。

但是，怎么去问奇迹问句，如何学会在谈话中把握奇迹问句的结构，以及如何找寻奇迹对来访者现实生活的影响，都是十分困难的。

当然，如果说，为治疗提供目标，这是向来访者提出奇迹问句的唯一理由，那么显然还有很多其他的提问，也能产生同样的效果。

二、可以将奇迹问句看作一个实际发生的奇迹（因为奇迹总是现实生活息息相关），或是将奇迹问句作为一次情绪体验，甚至是对奇迹的预演或虚拟体验。

通常情况下，但不是每次，被问到奇迹问句后，来访者会表现得好像处在奇迹发生后或正在发生时的情境中一样，更多的是随着治疗师经验的增长，来访者在描述奇迹时会伴随一些肢体动作，犹如正在经历自己所描述的内容。如：

有来访者称，奇迹发生后的那个早晨，她会走到梯田中上，在阳光下喝茶。这时，随着描述，她的脸真的慢慢转向现实中的太阳。

有来访者称，母亲用身体姿势、表情和泪水表现奇迹之后的早晨，她的女儿对生活的态度变得积极以后发生的事。

有来访者称，当她和母亲描述出奇迹之后她们的关系将发生变化的时候，她们都伸出了双臂，彼此拥抱和抚摸。

哈里对此的感觉是，不论什么时候出现，这种情况就像是一次对奇迹的预演或是虚拟体验。当它发生时，他总是这样想：

这与现实多么地接近啊！这些人只要回家这么做就可以了。哇哦！

其实，如此简单易做，就是对当事人来说最有效、最可能实现的。因此，这是多么令人震撼的经历，能激发出咨询师对来访者潜能的敬佩之情。

三、奇迹问句为例外做准备。

在那些最有用的例外中，最不可能被忽视的就是那些已经发生的奇迹实例（因为已经发生，又被在奇迹问句中忆及提及，关联想象，印象深刻）。当治疗师不断询问来访者有关奇迹的细节画面，即来访者期望的未来：

奇迹发生后，还会有哪些不同？

大部分来访者，或早或晚都会以“……并且它已经在前几天发生了”这样的形式来回答。

对咨询师而言，这没什么好惊讶的。因为来访者的奇迹，总是有一部分建立在对未来的期望中，另一部分则与过去的经历有关。

当时间比较短暂，这样的回答不会自发出现时，治疗师可以通过转换思路，提出：

在这个奇迹中，是否有一些小细节，是曾经发生的事情或情境？哪怕只是极小的一部分？

因此，奇迹问句可以引导出对例外的思考与发现，可以说相当于是在为会谈中找寻例外做准备。

四、奇迹问句是创造一个渐进式改变或解决问题故事（渐进式好转的故事）的一部分。

我们从来没有遇见过来访者会在会谈一开始就主动地告诉我们：生活是伟大的，或是自己在生活中取得了进步。因为，大部分来访者在困扰中，为问题困扰，只会告诉我们一个可以被称之为递减的故事，即一个情况是怎么逐渐变差的故事。

但是当奇迹问句是以我们之前所描述的奇迹问句的方式提出的，会谈就会转向正在发生的奇迹这一部分。来访者通常在大多数情况下，也会开始描述自从他们决定寻求帮助以后，哪些方面好转了。而且，习惯性地，在后续所有的会谈中，来访者都会谈到生活是如何变好的，甚至有些来访者会告诉我们，他们正在做哪些事情，从而使他们的生活得以改善。

在奇迹问句的影响下，他们当事人会告诉我们咨询师一个关于进步和好转的故事。他们也将带着一个关于未来生活状况的渐进式好转的故事离开治疗室。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二二年四月十五日