之前曾经提到过体检的时候发现我缺乏维生素B，所以一直在吃药补充。
不过中国人讲究的是，药补不如食补。据说小米、玉米、绿豆、豌豆、木耳、紫菜、海带、鱼虾、酸奶、红枣、水果等食品都能有效的补充维生素B。
最近蒸米饭的时候，都习惯在大米当中加一些小米。
作出来是这样的。


搭配上肉末茄子（做法请点击链接）效果是这样的。



虽然我喜欢吃面食，但是平日做米饭终究方便一些。
记得刚来德国的时候，吃的是德国超市中的大米，这种米的口感偏硬，我不是很喜欢。因为很久没买过了，所以不知道现在卖多少钱。
后来选择的是泰国茉莉香大米。这种大米分为两种，一种是长米，一种是米碎。米碎的价格（4.5公斤装6.49欧）比长米（4.5公斤装10欧元）便宜很多。
还有东北盘锦大米，看包装写着“米中之王”。我没有尝出来特别好，不过价格是真的很好，5公斤装11.5欧元。
我现在在吃的是日本米，10公斤20欧元。因为我不习惯吃米饭，也吃不出什么好坏。所以每种都在尝试。
汗，流水帐写了一堆。

最后祝大家吃饱喝好不要浪费！