和美食有关的书——花生白菜小豆腐——九款健康素菜

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美食饮食小豆腐豆渣切丁 |
分类: 素食主义 |
我的爱好中有一样是读书。如果和下厨房这个爱好联合起来,那就是我喜欢看饮食类的书籍。
记得很小的时候我看尤金的《碗中有乾坤》,里面写榴莲是多么好吃。于是我从一开始就爱上了这种怪异的水果。当然,此书的风格类似《读者》,引用其中的故事可以给中小学作文加分不少。
看《蔡澜游日本》的时候,更多的是被作者洒脱的个性所吸引,蔡先生是个性情中人,他说:“人生的意义就在于吃吃喝喝,以兴趣为工作的生活,是我一生的追求。”从此,我也开始向往吃遍大江南北的那一份潇洒。
《肚大能容》是逯耀东先生晚年之作。看前三篇的时候,我已经仰慕到五体投地。作者细腻的文字除了欣赏美食外,还用心探寻背后的历史和文化意涵。可惜回国的时候很浮躁,居然没把这本书看完。如果有朋友想了解江南的饮食风情的,这本书推荐给你。
而所有的书中,最令我回味的是刘枋女士的《吃的艺术》一书。之所以用“回味”一词,是因为当我第一遍读这本书的时候,觉得这种萝卜青菜一样的写法实在对不起书名中“艺术”的说法。而随着年龄的增长,我开始喜欢上刘枋女士流畅的文笔,字里行间都是自然的真性情。她书中的每一道菜,不过三言两语的描述,却很是传神。我后来曾多次学做书中的菜,都是成功的,比那些精确到“克”的食谱强多了。
来说说今天做的这个菜。我不吃豆腐,但是为了健康总要吃点黄豆。小豆腐是来自日照的一道菜,以前粮食不够的话,就用馇豆渣拌野菜来顶饭。后来作为健康食品传播开来。
==================花生白菜小豆腐================
原料:花生、黄豆、白菜、虾仁

过程:
1,黄豆和花生泡水,过一天一夜。然后用料理机磨成渣。

2,白菜切丁,虾挑线,切丁

3,热油锅,葱姜爆锅,炒香虾仁和白菜,后放入花生+豆渣。加少量的水,加盐翻炒。

4,等到豆渣完全炒松、炒干,就可以出锅了。

完成!
吃的时候搭配酱汁:
1,干辣椒放到烤箱,230度烤十分钟。取出后碾碎。
2,香菜、小葱洗净,切碎。
3,上述的材料混合,加少许生抽,香油,搅拌一下即可。

最后补充:
1,当中的青菜可以用荠菜、萝卜缨、芹菜叶、小白菜、菠菜等代替。
2,加入花生是为了减少豆腥的味道。
3,虾仁可以用虾皮,虾米,或者其他海鲜代替。
4,馇的时候一定要多翻动,否则可能会粘锅。
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记得很小的时候我看尤金的《碗中有乾坤》,里面写榴莲是多么好吃。于是我从一开始就爱上了这种怪异的水果。当然,此书的风格类似《读者》,引用其中的故事可以给中小学作文加分不少。
看《蔡澜游日本》的时候,更多的是被作者洒脱的个性所吸引,蔡先生是个性情中人,他说:“人生的意义就在于吃吃喝喝,以兴趣为工作的生活,是我一生的追求。”从此,我也开始向往吃遍大江南北的那一份潇洒。
《肚大能容》是逯耀东先生晚年之作。看前三篇的时候,我已经仰慕到五体投地。作者细腻的文字除了欣赏美食外,还用心探寻背后的历史和文化意涵。可惜回国的时候很浮躁,居然没把这本书看完。如果有朋友想了解江南的饮食风情的,这本书推荐给你。
而所有的书中,最令我回味的是刘枋女士的《吃的艺术》一书。之所以用“回味”一词,是因为当我第一遍读这本书的时候,觉得这种萝卜青菜一样的写法实在对不起书名中“艺术”的说法。而随着年龄的增长,我开始喜欢上刘枋女士流畅的文笔,字里行间都是自然的真性情。她书中的每一道菜,不过三言两语的描述,却很是传神。我后来曾多次学做书中的菜,都是成功的,比那些精确到“克”的食谱强多了。
来说说今天做的这个菜。我不吃豆腐,但是为了健康总要吃点黄豆。小豆腐是来自日照的一道菜,以前粮食不够的话,就用馇豆渣拌野菜来顶饭。后来作为健康食品传播开来。
==================花生白菜小豆腐================
原料:花生、黄豆、白菜、虾仁

过程:
1,黄豆和花生泡水,过一天一夜。然后用料理机磨成渣。


2,白菜切丁,虾挑线,切丁

3,热油锅,葱姜爆锅,炒香虾仁和白菜,后放入花生+豆渣。加少量的水,加盐翻炒。

4,等到豆渣完全炒松、炒干,就可以出锅了。

完成!

吃的时候搭配酱汁:
1,干辣椒放到烤箱,230度烤十分钟。取出后碾碎。
2,香菜、小葱洗净,切碎。
3,上述的材料混合,加少许生抽,香油,搅拌一下即可。

最后补充:
1,当中的青菜可以用荠菜、萝卜缨、芹菜叶、小白菜、菠菜等代替。
2,加入花生是为了减少豆腥的味道。
3,虾仁可以用虾皮,虾米,或者其他海鲜代替。
4,馇的时候一定要多翻动,否则可能会粘锅。
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