我们的身体与所有含水物质相同，都受到月亮盈亏所影响（人体重量中有 60 ％到 70 ％是水）。月圆月缺由月亮跟太阳的相对位置决定，月亮和太阳相对时为满月，会合时为新月。太阳和月亮都会对地球产生引力，这种相对位置产生的不同能量体验，可用呼吸做比喻。满月的能量就像吸气吸饱，是上行气最旺盛之际。这是一股向上扩展的动力，让我们觉得活力十足、也容易情绪化。

印度教古吠陀教义《奥义书》（The Upanishads）中说明，上行气主要汇聚于头部，所以满月时，我们会比较倔强。至于新月的能量就像吐气吐尽，是下行气最旺盛之际。这是一股向下收缩的动力，让我们觉得平静踏实，也比较讨厌费力的活动。

跟随Ashtanga体系练习的逐渐深入，会让我们更懂得如何去适应自然的天命循环。去观察月之盈亏的法规，是让我们去体认与尊敬自然律动的生活方式，从而让我们懂得更加如何去与自然万物和谐地共处。