透過瑜珈呼吸的精進鍛鍊，

以達到天然合一。

其真正的基礎在於發展內在良好的德行，

而外在、內在行為的控制，

則是瑜珈行者修持的真實內涵。

透過體位瑜珈法、呼吸控制法、感覺的回收、專注、集中或禪定的鍛鍊，

使心靈經過瑜珈不同階段不斷的萃煉。

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