虽然我读不懂中文, 但于伽老师的渊博知识和无私分享确实令我钦佩, 在这推荐他的培训给大家.

Namaste Ji
Manu

明师培训第十期十一月常州站报名中……

《瑜伽的细节》 

培训时间：

2010年１１月２３日（周二）《瑜伽的细节》大型公开课(免费)

2010年１１月２４日（周三）——１１月２８日（周日）正式培训

培训地点：江苏常州净莲瑜伽生活会馆新区馆

http://www.jinglianyoga.com/down/class/

培训老师：于伽

于伽老师博客链接：http://blog.sina.com.cn/yujialife

于伽的瑜伽理念：自幼学习武术，提倡以圣哲帕坦伽利(Pantanjali)的《瑜伽经》》(Yoga Sutra)为指导，按照流传了几千年的古代阿斯汤伽一级和二级序列的八十几个体式为主要习练体式，结合当代艾扬格瑜伽的体式精准分析与辅助工具的使用来追求细节，辅以现代阴瑜伽等其它流派的瑜伽形式相辅助，结合西方的现代运动生理学和解剖学对古老瑜伽体式的剖析，通过乌佳依（ujjayi）的“呼吸之线”，把精神和身体联系起来，逐步到达冥想的境地。 

《瑜伽的细节》培训简介：

瑜伽具有六千年以上的历史，不是一门一派瑜伽所能传承的。这个世界上只有一种瑜伽。古代的阿斯汤伽(ashtanga)瑜伽和当代的艾扬格（Iyengar）瑜伽等瑜伽流派是达到哈他瑜伽理想之境的一个重要途径。

主要学习内容：

1、帕坦伽利(Pantanjali)的《瑜伽经》》(Yoga Sutra)

2、主要体式的细节详解

3、艾杨格辅助工具的使用方法和艾扬格教学法

4、阿斯汤伽(ashtanga)一级的练习方法

5、阴瑜伽的练习方法

6、与体式相关的现代运动生理学和解剖学

7、呼吸的方法与冥想的引导

8、不同流派瑜伽的习练与教学法

《瑜伽的细节》培训适合对象：

1、未参加过任何培训的瑜伽爱好者

2、只参加过普通哈他瑜伽培训的瑜伽教练

3、对阿斯汤伽瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽等瑜伽流派的练习与教学方法不太了解的瑜伽教练

4、希望学习《瑜伽经》精髓的瑜伽爱好者

5、希望学习现代西方解剖学与运动学原理的瑜伽爱好者

6、希望学习阴阳平衡与经络理论的瑜伽爱好者

培训费用：２５００元

教材免费

11月1０日之前报名并支付定金500元享受培训费用8折优惠

培训时间：５天

    外省市参加者安排：

食宿自理。本馆可提供附近旅舍和餐厅信息，本馆前台可为参加培训人员提供订餐服务。

联系电话: 0519-89882525, 13861256075 许女士