眼睛疾病造成生活和工作困扰的人并不是少数，怎样保护眼睛现在已经成为国人生活中不可或缺的一份责任。春天，眼睛是最容易敏感的器官之一，所以，关注眼睛健康也就等于关爱身心健康。

     春天是流行病高发期，老年人的免疫力较差，因此老年人更应该关爱眼睛。老年性白内障因年老体衰，晶状体发生混浊影响视力，表现为视力缓慢性减退。

       老年人血中谷胱甘肽、维生素B1、 B2、C、E等减少，微量元素比例失调如缺硒，血中氧的含量下降等，使晶体局部新陈代谢障碍，晶体蛋白变性，引起混浊。白内障患者大多缺乏维生素C，因此西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果是最为有效的预防性食品。此外，预防白内障，老年人要注重对锌和维生素A、D、E、及核黄素的充分摄入，这些元素还可起到明目作用。长期吸收紫外线等辐射线也是一个原因。

                                                                                                                                               》》》更多