范冰冰苗条美丽的秘诀：番茄鸡蛋卷_小桉

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范冰冰苗条美丽的秘诀：番茄鸡蛋卷

(2012-05-23 07:31:37)

标签：

鸡蛋

番茄

养生小厨

范冰冰

美食

分类：夏季不上火的吃法

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我清楚记得很几年前范冰冰刚刚红起来的时候
一篇专访谈到她在片场自已做番茄炒鸡蛋给自已吃
她解释说这样的菜能解馋而且吃了还不胖
对于经常在外拍戏演出的她来说实在是非常健康又万全的选择

  鸡蛋与番茄永远都是餐桌上最红的搭档
    鸡蛋和番茄是真正的高营养低热量的瘦身配餐
女人吃了滋阴养颜更是男人前列腺的保护神
鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂对能健脑益智
避免老年人智力衰退，并可改变各个年龄组得记忆力

  http://s9/middle/60f93e6ftc09a3827b568&690

相比番茄炒鸡蛋，这款鸡蛋和番茄的烹制方法更适合时间紧迫的早餐
对于早上要忙着赶时间的到的人群来说非常合适
想瘦身又不想太亏着自已
这款番茄鸡蛋卷绝对对得起自已的美丽和健康



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主料：中等大番茄1只、鸡蛋2只

配料：植物油少许、盐1g、番茄酱适量
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1.番茄去皮，
2.番茄丁后加入打好的蛋液中，
3.搅伴均匀后加入1g盐，
4.锅内加入少许植物油，
5.约7分热时倒入一部分蛋液摊成蛋饼，
6.趁热对折卷起蛋饼，最后挤上番茄酱。

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1.不加番茄酱口感更清香。
2.这道菜非常适合准妈妈孕早起没胃口反胃，并且对宝宝妈妈都有很好的补给。

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