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周末犒劳自已一碗瘦身降脂甜品:银耳山药莲杞羹
(2012-05-25 07:50:50)
标签:
银耳
山药
瘦身补虚
夏季养生
美食
分类:
夏季不上火的吃法
一到夏天大家忙着工作忙着生活还...忙着减肥
夏天胃口也就不如冬天秋天的那么好
所以
坐上臭美末班车
抓紧时间在这个季节瘦上一把
其实小桉做的这个甜羹里不单有减肥元素
更是有
增进支气管抗菌能力、养胃、安神、降血压降血脂
的保健做用
所以不管你现在想不想减肥,或是正在减肥
这碗爽滑滋润的甜羹都挺有必要喝一碗
明天又周末了在家自已煲上一锅犒劳一下自已吧
银耳
的成分类似燕窝,搭配着山药、枸杞、莲子,滋阴润肺且宁神
四季皆可食用
此外很多人也许会觉得这个山药只有冬天吃了好
山药本身性味微凉补虚效果极佳