《科学实验室》2010年6月2日节目内容

内容提要
慢性前列腺炎在目前来讲非常难以根治
治完以后又反复发作
用什么方法能够有效缓解？
通过中医的经络来起作用……
又是什么按摩手法可以提前预防？

正文

    人到中老年，有一些烦恼就会不知不觉找上身来，比如今天要跟您说的，就是困扰着很多人的一种难言之隐：

    中国中医科学院 养生保健研究中心 研究员 窦思东：“这个慢性前列腺炎在目前来讲非常难以根治，治完以后又反复发作，这个问题就困扰着很多男性朋友。”

    正因为难以根治，而且反复发作，所以很多人选择用偏方来治病，但是专家告诉我们，有一些偏方虽然可能有一定效果，但因为作用机理不清楚，所以不能肯定是安全的，建议您还是不要乱用。
　　那难道慢性前列腺炎就没有办法可以缓解了吗？为此，我们的记者特意请来专家，今天就教您几招儿，如何安全简便的应对这种烦恼。

    中国中医科学院 养生保健研究中心 研究员 窦思东：“我们这个方法都是通过中医的经络来起作用，主要还是通过一些自然疗法，一些自我的按摩，它的优点在于通过自身的所受到的刺激，来调整我们前列腺的一些功能，所以说我们用这种方法可以说没有任何的副作用，是非常安全的。”

    针对慢性前列腺炎的经络按摩法非常简单易学，而且自己在家就可以做。那么具体应该怎么操作呢？下面就请您跟我们一起学一学：

    中国中医科学院 养生保健研究中心 研究员 窦思东：“我们常用的穴位主要是在下腹部，像关元、中极这两个是最主要的穴位，再配上下肢的太溪，这三个穴位主要是通过任脉跟我们的肾经。”

    任脉与肾经不调，往往是引发前列腺问题的根本原因。而这套经络按摩法就是要通过对关元和中极两个穴位的刺激，来调整任脉的精气，再配合对肾经上太溪穴的按摩，疏通肾经，从而起到缓解慢性前列腺炎的作用。

    中国中医科学院 养生保健研究中心 研究员 窦思东：“关元穴的位置就在肚脐神阙的下三寸，就是一个手掌，四个指的宽度，这是关元。再下一寸，就是拇指的宽度是中极，这两个穴位都是我们治疗慢性前列腺炎的最主要的穴位。”

    关元穴位于肚脐下面三寸，我们可以用自己的手掌比一下，大概是四个手指的宽度。再往下一寸，也就是一个拇指的宽度是中极穴。按下去有酸、胀的感觉就对了。
    最主要的两个穴位找到了，但是这里您还要特别注意，它们可不是随便按摩按摩就能起到作用的，要想有最明显的效果，这种经络按摩的手法您也要学会！

    中国中医科学院 养生保健研究中心 研究员 窦思东：“我们讲在关元与中极穴位上面我们用点震法，点震法我们用中指或者用拇指都可以，用一个比较渗透的力量还有均匀的震动，每分钟大概200次以上，震动两分钟，每个穴位两分钟，这个感觉一直要渗透到前列腺上面，或者一直渗透到会阴部这个效果才比较明显。”

    专家刚才介绍的这种强刺激的点震法，在中医里也叫“泻”法，主要作用就是消炎镇痛。用这样的经络按摩手法来刺激关元穴，能够补充元气；而刺激中极穴能够让前列腺局部的血液循环增快，起到消除炎症的作用。
　　我们做的时候要用中指或者拇指分别点震关元和中极穴，动作要点是快速而有力道的震动，以力量能传导到会阴部位为准。频率大概每分钟200次左右，每个穴位点震2分钟。每天早晚各做一次就可以。
　　可是，这个“点震”的手法听起来可是够专业的，咱们大家伙儿到底能不能学会呢？

    中国中医科学院 养生保健研究中心 研究员 窦思东：“自己操作的话，尽量我们能够使这个感觉传到前列腺或者传到会阴部就行，那专业人士当然有更强的效果，一般自我保健的话，你只要尽量地做就可以了。”

    专家说了，只要认准穴位，根据自己的感觉点按，就会有保健的效果，和专家的专业手法比起来，仅仅是起效慢一些而已，最终的保健效果还是一样的。

    点震完腹部的两个穴位之后，接下来，我们还需要配合按摩位于肾经上的太溪穴。它又应该如何找呢？

    中国中医科学院 养生保健研究中心 研究员 窦思东：“下面还有一个穴位是太溪，内踝与跟踺连线的中点，就是在这个位置上。”

    太溪穴有一对，分别位于两只脚内踝与跟踺的连线中点上。找到太溪穴之后，您要注意了，它的按摩方法可与关元、中极不太一样！

    中国中医科学院 养生保健研究中心 研究员 窦思东：“太溪穴不是（点震），我们是用拇指点按揉，揉是顺着逆时针方向是点按揉，这是用点按揉的方法。它就不需要有那种穿透点振的感觉。”

    找到太溪穴后，先用中指或者拇指用力点穴位，然后逆时针按揉2分钟，也是每天早晚各做一次。
    再给您总结一下这套经络按摩完整的做法：
　　1、用中指或者拇指分别点震关元和中极穴，以力量能传导到会阴部位为准。频率大概每分钟200次左右，每个穴位点震2分钟。
　　2、用中指或者拇指用力点太溪穴，然后逆时针按揉2分钟。

    这两种按摩方法都是每天早晚各做一次。但是如果您的症状比较严重，光做这套经络按摩就不够了。我们还需要在这个基础上增加两个功效更强的穴位。是什么呢？

    中国中医科学院 养生保健研究中心 研究员 窦思东：“比如说伴随着小腹部的疼痛比较明显，还有坠胀感，甚至还有一些小便还有一些分泌物这些症状的话，那要增加一些太冲、阳陵泉这样一些比较强的穴位。”

    现在您明白了吧，如果前列腺炎症比较严重，就需要在刚才三个穴位的基础上增加两个穴位：阳陵泉和太冲。因为两个穴位可以起到加强任脉与肾经循环的效果，所以配合起来效果自然更强。

    中国中医科学院 养生保健研究中心 研究员 窦思东：“那阳陵泉的位置在我们的腓部小头前下方，这个位置在足三里稍靠后一点，我们重重地按下去它有非常强的酸胀感。还有一个穴位就是太冲穴，它就相当于我们在手上的手骨，它在足的拇指跟第二趾，趾骨的中间，我们手上是掌骨，脚下不叫掌骨，叫趾骨的，趾骨的中点，这个位置按下去也非常胀，酸胀的感觉。”

    按摩这两个穴位也是使用逆时针的点按揉手法，每个穴位2分钟，能够起到比较好的镇痛、消炎、利尿的作用。
　　再给您总结一下：针对比较严重的慢性前列腺炎，经络按摩的顺序是这样的：先点震按摩关元穴和中极穴各2分钟，然后顺次分别逆时针点按揉太溪穴、阳陵泉穴和太冲穴各2分钟。每天早晚各做一次。

    专家告诉我们，这套经络按摩法虽然简单到每次不过10分钟，但是即时效果还是非常好的，根据他的临床经验，三分之二以上的患者，做完之后马上就能感觉到小腹部的胀痛得到缓解，腰酸、腰痛、乏力的这种感觉也会减轻。如果您能坚持每天早晚各做一遍，一个月左右就能明显感觉到前列腺炎症有好转的趋势。
　　除此之外，我们同样可以在经络按摩的同时搭配一种茶饮，能起到更好的缓解这些症状的作用。

    这道茶的材料您记好了：绞股蓝15~30克，车前草15克，一起冲泡，不限量代茶饮。主要作用是利尿、去湿、导热和解毒。

    不过这道茶饮因为比较有针对性，所以一般是推荐已经患有慢性前列腺炎的朋友喝，但是它并没有预防的作用。那咱们说了半天，就真的没有什么好办法来预防前列腺炎了吗？

    中国中医科学院 养生保健研究中心 研究员 窦思东：“我们说人到中年，特别是男性就容易犯前列腺炎，这个时候我们可以通过一些按摩的方法来预防前列腺炎，我们可以通过刺激腹部的这些穴位，像我们刚才讲的关元，中极，平常我们可以做一些比较温和性的按摩，比如说我们做摩腹、揉脐的手法，或者我们用点按揉的手法，还有摩擦的手法，使小腹部的循环增快，使它不容易得前列腺炎。”

    如果您想预防慢性前列腺炎，同样可以按摩关元和中极两大穴位，但是作为预防的手法就没必要用点震那么强烈的刺激了，可以轻柔的点按揉，或者是摩擦按摩。

    您学会了吗？其实除了慢性前列腺炎，前列腺增生同样也是困扰很多中老年朋友的顽疾，对于它，经络按摩的手法同样能起到非常好的效果，如果您想知道具体的方法，别忘了明晚继续关注我们的节目。