《科学实验室》 2009年10月22日节目内容

内容提要：
从眼部的各个部位
可以观察到全身的健康
每个人对着镜子都可以看到
我们到底该如何通过眼睛看健康？
眼仁、眼白、眼角的变化
有分别对映着哪些身体疾病？

正文：

    最近家住团结湖南里的吴女士打来电话，说朋友介绍给她一种奇怪的按摩方法，就是从眉毛的里端顺着按到外端，据说可以缓解头晕头痛。那么，这个方法究竟有没有效？又有没有道理呢？这不，我们的记者已经去请教专家了。

    中医科学院门诊部针灸门诊主任李燕生：“这个方法主要针对攒竹穴和丝竹空，主降浊祛湿，因为穴位在眼部，这种按法可以缓解头痛和牙痛。”
　　　
    看来这个按摩偏方还真管用！原因就是它恰好按摩到了眉毛两端的两个穴位：攒竹穴和丝竹空！这两个眼部的穴位都能促进循环，有治疗头疼的功效！而且专家告诉我们，眼睛周围不光穴位多，它还是身体健康的反映区！
 
    中医科学院教授王今觉：“从眼部的各个部位可以观察到全身的健康，每个人对着镜子都可以看到，自己给自己检查。我有很多病人就是自己看病好了没有，还是加深了没有。”
自己来告诉我

    专家说了，这通过眼睛看健康不光准确，还很简单！自己对着镜子就可以做了！那咱们也来学学吧。

    中医科学院教授王今觉：“如果健康的人白眼睛是蛋白色的，黑眼睛是清澈的，如果白眼睛出现相应的颜色，就说明出现相关疾病。最常见的是观察眼睛的血脉，这里主肝和胃，如果有不同颜色的斑块和血脉异常，就说明有问题。”

    原来，眼睛里最明显的健康特征，就是白眼仁上出现的斑块和血丝。可是，眼睛里有血丝不是很常见吗？怎么就代表身体有疾病呢？

    中医科学院教授王今觉：“熬夜休息不好会出现血丝，但是这个和疾病出现的血脉是不一样的。正常的白眼睛上的血脉都是很短的，不突出于眼睑的部分。”

    预示着疾病的血脉和熬夜出现的红血丝可不一样，它比红血丝更短，也更粗。当身体不够健康的时候，血脉的长度和颜色就会发生变化。比如，记者眼睛里的血脉就有些异常……

    中医科学院教授王今觉：“通过观察，你属于肝部气淤，白睛上有明显的蓝色斑块。”

    王今觉教授说我们的记者的白眼仁外侧有一小块蓝色的斑，说明肝部的血流不太通畅，偶尔会有头晕的表现。这又该怎么办呢？
 
    方法其实就是用节目一开始说的按摩方法，首先找到攒竹穴和丝竹空穴，攒竹穴在眉毛的根部，而丝竹空就位于眉角，像这样用食指直接顺着眉毛向外刮，或者用牙签的尾端点按就可以了。每天按摩十分钟，对于肝部气滞有很好的疏导效果。
　　除了蓝色斑块，有些人眼睛里还会出现这种淡黄色的斑，在老年人中尤其多见，这说明肝部虚弱，需要保养。方法同样简单，每天早上喝一杯枸杞菊花茶就可以了。这是因为枸杞和菊花都能滋阴养肝，和绿茶同时饮用更有助于对营养的吸收。做法您可要记清楚了，枸杞5克、菊花5克，再按习惯同时冲泡适量绿茶即可。

    其实，除了白眼仁，眼睛上的其它位置也分别对应着一些脏腑，能反映出它们的健康状况，比如咱们的黑眼仁和眼角，那么这两个部分对应的都是哪里呢？

    中医科学院教授王今觉：“尤其黑睛在身体上主肾，黑睛一般来说都是比较清澈的。但是如果出现黑睛浑浊，除白内障的情况，大多是肾阴虚的表现。”

    听见没有，黑眼仁出现浑浊，如果不是白内障，就代表肾部虚弱，多半会有腰部酸痛的感觉。这又应该怎么保养呢？

    中医科学院教授王今觉：“（肾部）保养从全身，身体健康了，眼睛也就健康了，因此不能仅从眼睛一个部分来考虑问题。”

    和治疗肝部血流不畅有点不一样，调理肾阴虚不能单从眼睛上治，而要从调理全身。比较有效的办法是用艾灸，经常灸三个穴位，就能有效养肾。

    这三个穴位就是足三里、曲池以及合谷，它们都很好找，足三里位于膝下外侧一个指节的位置；将手肘摆成直角，曲池就在肘横纹外侧末端；合谷更好记，就在虎口内一个指节的地方。如果您的黑眼仁出现浑浊，并且总是有黑眼圈的话，最好经常来灸这三个穴位，就能有效缓解症状。
    另外，除了黑、白眼仁，眼角也是反应身体健康的关键位置，那么它又会对应哪里呢？
 
    中医科学院教授王今觉：“人的眼角分为大眼角和小眼角，大眼角就是内眼角，而这里主心经，如果有观察到，我称为雾状的血脉，呈扇形，就得注意心的健康。”

    原来，眼角的这个位置跟咱们的心血管系统息息相关，如果在这里出现很密集的雾状血脉，很有可能是心血管疾病的征兆，不过您也别担心，我们也替您寻摸到了一种有效的办法来纾解这种症状。

    我们在这里给您推荐一道五味降压汤，用来养护您的心血管，不但有效，而且省钱。

    这道汤的材料非常简单，分别是芹菜、洋葱、西红柿、荸荠和紫菜。紫菜能够化痰，同时可以清热利尿，降低血浆胆固醇的含量；而芹菜则可以清热。洋葱更是具有解毒消肿的功效。西红柿则是无人不知的营养食疗佳品，对治疗高血压、心脏病、肥胖症等都有帮助；荸荠能清热化痰，也可以降血压。

    做法是：干紫菜20克、芹菜60克、西红柿100克、荸荠100克、洋葱60克。先把芹菜切成小段，西红柿切片，荸荠去皮切成小块，洋葱切丝，紫菜用清水泡软，然后下锅熬煮，这里需要注意的是因为紫菜比较容易煮烂，所以应该最后下锅。起锅前按口味放入盐、味精以及胡椒粉。每天午饭时喝上一碗，对于保养心血管很有帮助。在症状缓解后，内眼角的雾状血丝也会慢慢消退的。

    最后，我们还要教您一套专门养护眼睛的保健操，因为眼睛保养好了，也可以帮助您调理全身脏腑，促进血液循环。赶紧一起来学学吧。

    养目方法一：熨目法
    用两只手的手掌面互相摩擦，直到有微热的感觉，接着睁开眼睛，同时用两只手掌分别按在眼睛上，让热气舒缓眼球，反复3到5遍，每天可以做数次，有明目提神的作用。
    养目方法二：捏眦法
    先屏住呼吸，然后用手捏按眼角，一直到觉得闷气时就可以结束。连续作3到5遍，可以促进头部的血液循环。本身还有保护视力的作用。
    养目方法三：低头法
    身体呈下蹲姿势，用双手分别扳住双脚五趾，并稍微用力向上扳，用力时尽量朝下低头，这样有助于五脏六腑的气血运行，可以起到营养耳目的作用。