《科学实验室》 2009年9月23日 节目内容

内容提要：
颈椎病 腰腿疼 感冒
竟然还能通过泡脚来治疗？
这里面
到底有什么讲究？什么学问？

正文

    最近我们的记者在北京中医医院发现了一个奇特的现象，那里住院部的病人除了吃药、输液，还用一个奇怪的方法在治病：足浴！不过，您可别以为她们这是在放松，护士告诉我们，泡脚是他们每天治疗的一个必要环节！听到这您可能好奇了：泡脚治疗病？那效果能好吗？

    据说泡脚对颈腰椎疼痛有一定治疗作用，可这脚和腰离得是够远的，离颈部那就更不用说了，为什么泡脚可以治疗这两个部位的疼痛呢？

    北京中医医院针灸科主任医师程海英：“从足部开始到膝关节以下的地方有很多经脉巡行，它从脚发出来沿着下肢到腰腹这个位置，通过泡脚能起到疏通经络的作用，因此泡脚能作为治疗的一个辅助作用。”

    原来咱们身体里的经络都是相通的，很多经络从脚底一直巡行到头部，所以，通过泡脚刺激足底的穴位和经络，就能疏通腰部甚至是颈部的经络，从而改善腰椎疼痛和颈椎疼痛的症状。
　　听到这，很多也有腰椎、颈椎疼痛的观众等不及也想泡泡脚了吧！不过，这里头也有讲究。要想达到治疗疼痛的功效，在家用普通的温水泡可不行！

    北京中医医院针灸科主任医师程海英：“医院做泡脚它是有很多药的，这些药很多都有很强的舒心活血、活血通络的作用。再有一个很多药有很强的穿透力量，就不是单纯的物理疗法，所以比简单的泡脚要好得多。”

    原来，温水泡脚只能起到最基本的保健作用，但是如果用中药熬出的药液来泡脚，不仅对病症的针对性更强，而且也能使药效发挥得更充分。
　　在这里，我们也特意向专家要来了这副治疗颈椎、腰椎疼痛的药方，这样您自己在家也能治病了！而且专家还告诉我们，这副药不仅对颈腰椎疼痛有功效，对于一些风湿疼痛，像是肘关节，膝关节，踝关节疼痛的人同样有用！
　　药方您可要记好了：羌活10克，独活10克，桂枝10克，桑枝10克，牛膝10克，海风藤15克，鸡血藤30克，红花6克，归尾15克，杜仲10克，桑寄生15克，川穹10克。

    泡脚的药材准备好之后，要自制一个装药材的小布袋，这样在泡脚的时候就不会因为中药粘的满脚都是而苦恼了。要用的材料就是一块质地比较薄比较稀的布，像家里平时用蒸东西的屉布就可以。

    缝好布袋后，我们将中药全部装入袋中，然后打上死结就可以了。接下来准备一口大锅，装满一桶泡脚水的量，将药包扔进去，先开大火，等水开以后再转到小火煮十分钟，一锅治疗风湿疼痛的泡脚水就烧好了！
　　在泡脚的时候，这个药包还可以当作热敷，敷在您觉得疼痛的关节上，效果更好！像这样坚持泡上一个月，风湿疼痛的毛病就会有所好转。而且，药包还能重复使用，煮个两三回都没有问题！只要是有关节疼痛的毛病都可以用这个方子来泡脚。

    现在天气是渐渐凉起来了，感冒的人也多了起来，接下来介绍一个对感冒有辅助治疗作用的泡脚药方。
    治疗感冒的泡脚方是：荆芥10克，防风10克，桑叶10克，柏芝10克，薄荷10克，芦根10克，蔓荆子10克，苏叶10克。芦根有清咽止痛的功效，蔓荆子可以通鼻，白芷治头疼，其他几种药材都有去风解表的作用，对于治疗感冒是非常好的。不过要注意的是，这副药只对受寒受风引起的感冒有治疗作用，如果是热伤风就千万不要用这个方子来泡脚了。

    光有这些方子还不够，泡脚的正确方法也得掌握，否则很有可能造成烫伤，甚至是晕厥！那这泡脚方法里有什么讲究呢？
　　
    北京中医医院针灸科主任医师程海英：“温度过高会使血管扩张，因为人的血液总量固定，血管扩张血液向下，脑部就会供血不足，所以温度一定要把控住。第一次泡脚温度不要那么高，38度就可以了不要超过40度，以后慢慢的可以高一点。”

    这泡脚水的温度千万不能太高了，控制在40度左右就刚刚好，千万不要有烫的感觉，如果感觉烫肯定就超过45度了！这样很有可能导致脑部供血不足，另外，泡脚的时间也不能太长，20分钟就可以了！

    不过您也许还有一个疑问，就是现在泡脚的工具也不少，有塑料盆，有木桶，尤其是商场里卖的电磁足浴盆，那可真是五花八门，什么有水泡啊，超长波，振动，还有臭氧功能等多种多样。那这么多种类的电磁足浴盆，到底哪种最好呢？

    导购：“现在就分为机械版的和电脑版的，电脑版的温度可以调节，从35度到50度自己选择，别的一些像臭氧主要是有杀菌的功效，振动、超长波主要是
刺激足底一些穴位能加速血液循环。”

    原来，所谓的振动，超长波和水泡，其实都是通过加速水流速度来刺激足部的，效果差别并不大，而臭氧功能也只是对患有足藓、脚气的人有一定的作用，所以，我们在挑脚盆的时候还得根据自身需要来选择。
　　另外，专家还告诉我们，其实挑选泡脚盆有一个最简单也最为实在的窍门——那就是脚盆越深越好！这是为什么呢？

    北京中医医院针灸科主任医师程海英：“经脉巡行当中整个下肢、膝关节以下，有三条阴经、三条阳经，整个膝关节到足也有很多穴位，而且穴位在临床有很突出效果，所以泡到足没有泡到腿好。”

    这下您明白了吧！挑个头最高的准没错！不过，要是您不打算买电磁泡脚盆，咱们在家用塑料桶或者是木桶泡脚也是不错的选择！不过，因为塑料桶和木桶没有恒温的功效，所以我们在泡的时候最好随时往里添加热水，以方便保持温度。

    最后还得提醒您：泡脚虽好，但也不是人人适合！中医理论讲究，“寒者热之，热者寒之”，意思就是体寒的人可以多泡泡脚，像是怕冷，阳虚这一类的人就特别适合泡脚，但如果是有热相的这类人，像是爱上火，易口干，面红耳赤的人就不适合泡脚了。另外，高血压、糖尿病的患者和孕妇也是不适合泡脚的。