1、训练目的

初步掌握手臂的几个方位

2、主要动作及要求

a、扩指：五指最大限度张开。

b、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位，胸前位

c、切手：胸前位扩指小臂上下摆动，掌心向内

3、节奏：

准备位置：身向1点，跪地抱团身

准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)

 ⑴—⑷       保持准备位姿态

 ⑸—⑻       双手掌心向外位于眼前，摇头起身

第一段：

⑴—⑵    正下位扩指两次，掌心向外

⑶—⑷    旁平位扩指两次，掌心向外

⑸—⑹    切手6次

⑺—⑻    双手放至腿上

第二段：

⑼—⑽   正上位扩指两次，掌心向外

⑾—⑿    旁平位扩指两次，掌心向外

⒀—⒁    胸前位扩指，小臂上下摆动，掌心向内

⒂—⒃    双手放至腿上

第三段：

⒄—⒅    旁斜下位扩指两次，掌心向外

⒆—⒇    旁斜上位扩指两次，掌心向外

(21)—(22)   胸前位扩指，小臂上下摆动，掌心向内

(23)—(24)   双手放至腿上

结束音乐

  ⑴—⑻       自由睡觉状

提示：

a、要求手的方位准确，扩指有力

b、正上位扩指时需经过肩前位

c、准备位置摇头起身时要表现出刚刚睡醒的状态

d、结束音乐为自由发挥，由学生自由摆出睡觉状，来表示小星星洗澡是一个梦境。开发学生的想象力。

5、歌词：

小星星在夜空，每晚跳进小河中。痛痛快快洗个澡，我夸星星讲卫生。