高温预警又跳出来了，中午来个荞麦凉面，荞麦面烫好后放在冰水中冰镇过，沥干放入竹条盘子。配冰镇的冷面酱汁，焙香的白芝麻和紫菜。吃下去身心清凉没负担。吃完喝一小杯自酿梅子酒，芬芳馥郁。