肝病患者在日常生活中，应定期检查，积极治疗，注意休息，配合饮食调养。合理的营养有利于肝细胞的修复与再生，增强免疫功能，促进肝脏功能的恢复。要多食新鲜蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。

    另外，还要进行适当的身体锻炼，做一些力能所及的运动项目。

    最佳运动项目：散步

    对于肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担。此外，散步能散心。春夏交替之际天热容易使人上火，出现急躁易怒、心烦失眠等情况，而随心所欲地散步能有效疏解患者的心理压力，消除不良的情绪刺激。

    最佳运动时间：晚饭1小时后

    肝病患者，特别是肝功能异常的患者，其耐受力较正常人差，易疲劳，在高温状态下活动，更容易中暑，加重病情。因此，尽量避免在阳光下暴晒。夏季8~18时温度都较高，不适宜锻炼。晚饭1小时后，一般在19~21时之间，人体的各项技能处于平稳状态，全省血液分配均衡，最适合运动。

    每个人根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，摸索出适合自己的运动量。总的饿原则是以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。在锻炼过程中，若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。运动后如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功能改善，则可在此基础上量力而行的增加活动量。

    最佳护肝措施：运动前休养半小时

    吃完饭后静坐休息至少30分钟，再去散步，这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来非常必要的。

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