本周个人动向（2017年9月25日--9月30日）_寒川居士

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本周个人动向（2017年9月25日--9月30日）

(2017-10-02 14:52:25)

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分类：个人动向

25日力量训练+12公里。下午休息，晚上编稿，同时认真研究了一下什么是节奏跑，怎么跑LSD。

26日简单力量训练+18.5公里。上午按照一个混合了慢跑、节奏跑、配速跑的配方跑了18.5公里。下午编稿，然后到研究生院上课。晚上回来继续编稿。

27日力量+7公里节奏跑。下午编稿，晚上审稿。

28日返所。上午无会，填了个表，办了点事，下午撤。晚上读the German High Command at War。

29日准备跑个25公里的LSD。结果五公里时右腿股二头肌就有点痛，一边跑一边思考这伤怎么来的？终于恍然大悟，周三时比较大强度练了腿部力量，然后又节奏跑7公里，应当是过量运动了。心中纠结跑不跑完，最后坚持到21公里。就这样吧。下午到清华上国关史课。晚上继续读书。

30日休息。全天作文。

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