导读：有人说婚姻是爱情的坟墓，很多恋爱时候腻的分不开的情侣，步入婚姻后就相看两厌了。文章出轨的事情出来后，往人多人再一次不相信爱情了，事后虽然文章诚恳认错，而马伊琍也大度原谅“且行且珍惜”，但两人的夫妻关系仍是遭到了不小的破裂，想要破镜重圆的当务之急就是要重建夫妻间的信任。燕园博思北京心理咨询中心指出，对于每一段婚姻，每一对夫妻，特别是在遇到或是曾经遇到危机的关系里，建立信任感都是一门非常重要的必修课。

　　【北京婚姻心理咨询案例主述】

　　在谈恋爱的时候，他就背着我和别的女孩有暧昧关系，结婚之后更是变本加厉了，常有人给他发信息后就马上就偷偷删掉，好多事情他都不告诉我，只对我说，让我给他私人空间，还说保证不会出轨。可有一回我发现，他胳肢窝有一股浓浓的香水味。我对他一直都不放心，整天疑神疑鬼的，老觉得他有事瞒着我，我们常因此而争吵、生气。

　　我也曾和他谈过，明确的告诉过他，“男人和女人交往是正常的，但是不能超过那条线，有事情的话是可以和其它女人联系，但频繁联系也许就会产生后患。”他虽然表示同意我的看法，也表示不会做对不起我的事，不会和别的女人不清不楚的。但我还是觉得他会时不时的联系其它女人，也许他并这样做，但只要他不在我的身边我就会乱想，我不知道怎么可以重新建立起我们之间的信任感，如果夫妻间没有信任感，我认为夫妻关系很危险。

　　燕园博思心理咨询中心为您解读：

　　从你的描述中可以看出你们的婚姻正面临着信任危机，而且你是希望能改善夫妻关系，使婚姻进入正常轨道的。要建立对对方的信任，同时也要让他感到你是信任他的，并且在为你们的婚姻做出努力。下面是几点需要注意的：

　　1、让被信任的空气充盈家中，家庭是一个无需设防，尽情放松的地方，在家里，我们需要放下所有人际的戒备，以原生态的面目坦诚相待，时时刻刻感受一种被信任感的包围。这种被信任的感觉非常棒的感觉，因为爱而信任，因为被信任而感觉到爱，这是个良性循环，家里有这种基调，对方愿意回归家庭，才会有心思去经营婚姻。

　　2、不信任种种表现会直接导致情感危机，当夫妻关系开始出现不信任时，那种疑神疑鬼，怀疑戒备的眼神会让家里的气氛怪异而无法正常沟通交流。如果每天都要检查对方手机，查看邮件，详细打探对方行踪，尤其是和异性交往过程，这种行为并不能让对方感到爱。其实信任才是一种真正的爱，因为这些直接举动就可以心安理得或者发现证据显然是不明智的，且不说很多隐性的东西通过你的这种检测手段根本是检测不出来的，你的行为更是传递出了一种不信任的信号，将对方如此定位有时候往往会把对方推得更远。

　　3、亚里士多德说过，婚姻其实是两个身体住在同一个灵魂里，说明两者之间具有高度的同一性，所以怀疑对方就是不相信自己，是对自己不信任的表现。那些爱猜疑的人，往往都隐含着自卑的种子。建议你不断提升自己，要有自己的圈子，自己的事业或者自己的主见，不要变成丈夫或者孩子的附属品，只有自己的自我价值得以实现，才能提高自己的自信，从而更有魅力。

　　燕园博思心理咨询中心温馨提醒：信任和被信任都是很美妙的感觉，信任会让你自己心情愉快，心胸开阔，被信任会让你坦荡行事，无后顾之忧。夫妻之间尤其需要信任，无论婚姻中发生了什么，我们都要牢记，夫妻之间如果没有信任，实际上就没有了感情存在的坚实基础，进而导致更加难以挽回的局面。当需要重建夫妻间的信任时，须知这是一个漫长的过程，也是一个自我成长的过程，燕园博思心理咨询中心愿意陪您走过这个时期。