导读：20世纪初期，美国作家安布罗斯-比尔斯将爱情定义为“暂时的精神错乱，只有婚姻可以治好。”如果说恋爱是“暂别现实的度假”，那么婚姻就是度假后的工作。也许你喜欢甚至热爱这份工作，也许你心生疲惫甚至怀疑这份工作是否适合自己。但无论如何，只要你暂时没有“跳槽”的打算，你就得努力，否则你就保不住这份工作。那么，当婚姻遇到危机时，该怎样挽救婚姻呢?燕园博思北京心理咨询中心为您支招。

　　【北京婚姻心理咨询案例主述】

　　我和他结婚三年了，现在已经有了一个两岁的儿子，生活一直过的还算不错。可是几个月前，他在网上认识了一个女学生，骗人家说他未婚，后来这件事被我知道了，就联系了那个女学生跟她聊了一次，现在他们俩好像已经不来往了。但这之后，我老公就开始晚上不回家，已经快一个月了。我去单位找他，却总被他跑掉了，我现在不知道他住在哪里，也不知道他和什么人在一起，有时他打电话过来，就只说要和我离婚，说我要是不同意就一直不回家。我现在工作也做不好，整天胡思乱想，想到离婚我真的很不甘心，而且也不想给孩子带去伤害。我很迷茫，不知道该怎么办，我该怎样挽救我的婚姻?希望老师能帮帮我，谢谢!

　　燕园博思心理咨询中心解读：

　　婚姻危机有不同的情况和程度，你首先要明确自己是哪种情况，在共同的婚姻中，两个人的感情就象是共同的身体，不舒服的时候，肯定会有所感受的。但是，很多时候，当你意识到婚姻危机时，可能说问题已经必须关注了。面对婚姻危机，可以尝试以下几种方法：

　　1、避免产生极端情绪，要正确认识婚姻危机带来的破坏力。极端情绪有时是针对自己的，也有时是针对对方的，极端情绪往往会使矛盾激化，不利于危机的解除。

　　2、冷战的危害可能比你想象中的更严重，冷战或者分居不但不像有人以为的那样可以扑灭战火，这种消极的冷战还会加重危机，甚至比争吵的伤害还大。冷战不会让你这段时间好好思考如何化解婚姻危机，其直接后果往往是让人产生绝望感。在面对诱惑时难以把持，是因为人都是有动物性的，但如果他对妻子和这个家仍然有责任感，就有挽回的可能。作为妻子应该有适度的容忍，也要有积极的行动。当然，这并不是说要到对方单位去臭，到朋友圈里去闹……这些极端情绪反而会将夫妻关系越推越远，玉石俱焚的后果，往往也以自己后半辈子的幸福为巨大代价。

　　3、要对危机作出充分的评估，不是每一个危机都是致命伤。首先冷静下来，理性看待危机反映出的本质问题，离婚的真正理由是什么，是否会直接导致婚姻的死亡。要理性分析自己和对方各自的问题，也可以考虑求助于专业机构，请婚姻情感类的心理咨询老师帮助你。

　　4、学会换位思考，站在对方的角度思考，为什么会出现这个问题，由于双方的成长经历，价值观、生活习惯的不同，不可避免的会在生活中产生各种矛盾。婚姻中充满了危机，但一半以上的夫妻都能走过这些危机，不要因为一次危机，就对未来悲观失望，否决掉自己的婚姻质量和婚姻幸福。

　　燕园博思心理咨询中心温馨提醒：中国人说，两个人的婚姻是被月老的红线牵在一起的。而西方也有类似的传说，婚姻是两个人被丘比特的箭射中后的结果。走进婚姻都不易，那么维系婚姻就更难。需要很多的因素，忍耐，宽容，冷静，互相扶持，共同的孩子，想要解决危机的态度。如果您遭遇到情感婚姻方面的困境，却不知该如何挽救婚姻时，请及时与我们联系，以免延误最佳解决时机。