导读：上有老下有小是每个人都会经历的人生阶段，这段时期的各种压力会相当大的降低幸福感。关于“婚姻幸福感和结婚年限的关系”的研究结果显示：幸福感最高的两个时段分别是新婚两年之内和孩子长大离家之后，而结婚六年到十年左右是幸福感的最低点。那么，该如何度过这段时期呢?燕园博思北京心理咨询中心为您解读案例：我们的婚姻该怎么走下去。

　　【北京婚姻心理咨询案例主述】

　　我今年三十多岁，和爱人结婚七年多了，有个可爱的女儿刚满六岁。我的婚姻出现了危机，我们都没有婚外情，但是近半年多我们经常吵架，还多次提到要离婚。我认真思考过我们争吵的问题，一是我在外面上班，只有周末才能回家，爱人觉得我不能照顾家，而我要赚钱，工作又放不下，我们都觉得特别累;二是爱人各方面能力都很强，无论是工作还是家里的事都处理地非常好，而我没有她想得那么周到，所以她总是对我不太满意;三是婆媳关系。昨天我们又吵架了，我现在觉得心里压力特别大，我不知道我们的婚姻该怎么走下去。

　　燕园博思心理咨询中心余婧老师解读：

　　能够感受到您现在的疲惫，似乎家庭和事业的重重压力让您觉得透不过气来。婚姻在您看来似乎已经不是一个温暖舒适的港湾，无休止的争吵和埋怨反而让您和爱人都觉得更累，甚至想到了离婚。鉴于您和爱人现在的情况，给您如下建议：

　　首先，耐心的倾听您爱人的表达。虽然工作很辛苦，回到家里非常劳累，只是想休息，既不愿意听什么，也懒得说什么。但是您的爱人每周只能见到您两天，心里肯定有很多话想跟您说。她会说劳累，会说婆媳关系不好，其实很多时候并不是需要您帮忙解决什么问题，也不是想找您吵架，而是希望您能够理解她，体谅她的不容易。您会慢慢发现，只要您能够耐心的倾听她，理解她和安慰她，很多时候她就已经满足了，而争吵就会随之逐渐减少。

　　其次，平衡好工作和家庭的关系。能感受到您是一位工作非常勤奋努力的人。您现在的工作占用了很大的精力和时间，而一个人的精力总是有限的，不可避免的结果就是您对家庭的付出就会减少。也许您会觉得努力赚钱，发展事业就是在照顾家庭了，但对于维持一个家庭的良好气氛来说，仅有经济支持是远远不够的。

　　最后，良好的沟通是修复夫妻感情的快速通道。您在倾听您爱人的苦恼的同时，对于自己的疲惫和辛劳也可以尝试用温柔平和的方式向您的爱人表达。温和的沟通会增进夫妻双方的理解和对彼此的体谅。当您的爱人更了解您面对的诸多压力和为难，也会对您多一分支持和体谅。

　　燕园博思心理咨询中心结语：新婚之后的甜蜜，会提升幸福感，同时这段时期里夫妻双方面临的生活压力也相对较小，比较轻松。而随着孩子的降生和事业的发展，夫妻双方面临越来越大的压力，这时候婚姻的幸福感会迅速下降。而值得期待的是，婚姻的幸福感会在结婚十年之后会随着孩子的长大和事业进入稳定期而渐渐回升。如果您无法走出婚姻危机，建议寻求专业心理咨询师的帮助。