导读：遇到家庭暴力的问题，人们往往会把关注点放在弱势的一方身上，而忽略了家庭暴力背后的很多原因和影响因素。研究表明，患抑郁症的人最易产生暴力倾向，最危险的是这其中大部分患者对自己的这种心理疾病意识不到，不愿就诊，因此，往往导致不良的恶果发生。当不幸遭到家庭暴力时，作为弱势的一方该怎么办呢?燕园博思北京心理咨询中心为您解读案例：遭到家庭暴力，该不该离婚?

　　【北京婚姻心理咨询案例主述】

　　我和老公认识两年，结婚半年多，老公脾气不好，动不动就打我，结婚前就打过，而且每次打完就承认错误。我就想试试，我想通过我的努力他可能会变好，可是后来发现他还是改不了，依旧打人。现在想和他离婚，但又觉得才结婚半年多，我自己又性格内向，觉得特别无助，不知道该怎么办。

　　燕园博思北京心理咨询中心余婧老师解读：

　　家庭暴力的受害者往往不仅身体受伤，还在心灵上受到难以愈合的伤害。面对老公的家暴，你觉得痛苦万分，想要离开他，但又迟疑不定，想到未来，觉得无助和恐惧。现在的现状让你痛苦，你想要改变。通过努力，痛苦的现状是肯定能改变的。但努力的过程并不容易，需要你的勇气和力量。

　　首先，也是最重要的，改变家庭暴力的现状。无论在何种状况下，只有“身安”才能“心安”。通过所有可能的努力，让家庭暴力不再继续发生。比如短期内住去父母家，或者分开居住。必要时诉诸法律手段，首先保障自己的人身安全。

　　其次，从内心接纳老公的家暴行为是无法发生改变的现实，消除侥幸心理。家庭暴力者的心理学特征是：情绪冲动控制能力差、习惯使用暴力作为应对方式。研究表明，绝大部分家庭暴力者很难自行改变行为模式。暴力发生时，你的老公处于情绪激越状态，而在事后承认错误时，他又处于情绪稳定状态。这两种状态下人的思想和行为会非常不同。

　　最后，寻求人际支持和专业帮助。现状的情况下，无论是离婚还是不离婚，你的内心都有纠结和痛苦。想要解开这团乱麻，走出痛苦和无助，你需要有一个安全的环境来理清自己的思路，做出自己的决定。求助心理咨询师进行一个系统的心理咨询是一个不错的选择。

　　燕园博思心理咨询中心温馨提醒：在国内，男性承担着远比女性要多的社会压力、生活压力、工作压力，如果在压力下积攒的负面情绪不能宣泄和释放，而妻子又无法理解男性还加以指责，那么家庭暴力就极易发生。所以，夫妻之间要开诚布公、多交流、多沟通，尽量给男性一个正确的宣泄渠道，让积蓄在内心的压力和烦闷发泄出来。只要家庭成员、施暴者与心理专家积极配合，是完全可以康复的，家庭暴力问题也会随之消失。