大过年的，看如何才能长寿的纪录片，自己的生活方式需要改进的地方就是少吃点，假期运动量再加大点，有感于其中的一句话：运动让人脑中更舒服、灵活！是的我每天坚持散步也有这种体会，散步能让脑子休息、沉思，排除各种杂念，让心情愉快！