十一月上旬，中小学校都要进行期中考试，又到了学生们最为头疼的冲刺阶段。

期中考试是对每位学生半学期学习效果的考查，也是学生们查漏补缺的好时候，更对顺利过渡到后半学期起着重要指导意义。

面对考试，大多数孩子会出现考前焦虑的症状，出现考前焦虑很正常，不需要过分紧张。考试过程中，注意运用时间管理的方法，合理安排答题顺序。遇到没有复习到的疑难题时不要慌乱，要及时地改变想法改变情绪，告诉自己只要尽最大的努力就好，不需要过分看重结果，以免造成太大的心理压力进而影响到正常的发挥。

面对紧张备考的孩子，我们家长首先应该让孩子保持快乐的心情。快考试了，每天忙碌的复习会让有的孩子露出厌烦的情绪。这个时候家长不要给孩子施加过多的压力，每天晚上抽出一定的时间来关心孩子的学习，同时要注意通过言语等各种方式让孩子放松，不要发出过多过闹的声响，为孩子营造一个安静温馨的环境，缓解孩子的紧张心理。

其次要注意孩子的饮食和休息。考前孩子每天读书和背书，需要补充营养和大量的水分，家长可以给孩子多喝汤，多吃青菜和鱼蛋类，同时要注意让孩子有充分的休息时间并保证充足的睡眠。

初三学生由于很快就面临中考了，所以这次期中考试显得更为重要。

我儿子曜宇是初三学生，上周末曜宇想和同学去打球，联系了附近几个同学，都有辅导课，不能和曜宇去打球，曜宇喜欢运动，我就陪曜宇在楼下打了一会羽毛球，这个星期天我们这里下雨夹雪了，我对曜宇说：“你看这种天，你班里肯定有好多同学还要去上辅导班，你在家里，时间自由支配，多幸福呀！”曜宇充满自信的说：“妈妈放心吧，我心里有数，不上辅导班，我照样会考取好成绩的！”我对曜宇竖起大拇指说：“妈妈相信你，你是最棒的！”

曜宇平时晚上精力很充沛，总是睡得很晚，这段时间他迷上了古文版的《三国演义》，一共120回，还有10回就看完了，睡觉前，他都要看，早上就起不来了，每天早上，我都要叫醒他，学校有早读，都要早点到校，早上时间太紧张，早饭都是匆匆的吃，担心迟到，就赶着去上学，从上周开始，我已经培养他早睡早起的习惯。

曜宇这周四就要期中考试了，他没有表现出紧张情绪，每天晚上做完作业后，他都要听听音乐，看看他喜欢的《三国演义》，有时他会给我讲学校里发生的有趣的事，相信曜宇会一颗平常心对待这次期中考试，我也会做好我的后勤工作，不给曜宇施加压力，让曜宇以良好的精神状态迎接这次期中考试。