中医就是一种生活，是让老百姓吃得下、排得出、睡得着的养生智慧。受寒喝点姜糖茶；便秘首选萝卜汤；每天睡前泡泡脚；无病无灾活到老。
在中医来看，怎样才算身体健康？
健康就是阴平阳秘——身体保持阴阳平衡。
什么是阴阳？
白天有精神工作，这就是阳；晚上能好好睡觉，这就是阴。