file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/16909442/Image/NEJHGLO139W`ZI2[NO9DNLH0.jpg   陈婷陈艳萍

53岁的汤郁毕看起来很年轻，他从18岁开始从医，一直在淮海路社区卫生服务中心，针灸加中药治疗不孕不育是他的“拿手活”。
  一般市民不相信，一辈子蜗居在淮海路社区卫生服务中心的汤郁毕能治疗不孕不育，并且效果还不错。其实，汤郁毕真的是师出有名，早年他曾师从我国针灸界泰斗、著名针灸专家、原中国针灸协会副主席邱茂良教授，系统学习针灸，尔后又拜著名妇科专家孙宁铨教授为师，成为孙宁铨教授的关门弟子。孙宁铨的老师是郑乐山，后者乃清朝宫廷御医第11代传人，专门解决后宫的不孕不育问题。“针刺促排卵，古书上就有，到现代渐渐被人遗弃”，汤郁毕把它捡了起来，“和生殖有

　　昨日，13名法国国家中医学院的学生在沈阳学到了正规中医按摩的第一课。

　　每学会一个按摩手法都竖大拇指

　　当日9时许，法国驻沈阳总领事亲自把13名有中医基础的法国实习生交给了沈阳市中医院的专家，这些学生将在沈阳实习，进修20天，进一步学习中医按摩和针灸等软伤治疗。

　　为了了解法国实习生们的中医基础，他们入院实习的第一项就是按摩手法考试。为了能更好地指导洋学生，软伤科的商雷主任亲自当“病人”。

　　第一个站出来的是有6年中医

多吃丝瓜有助调理女性月经不顺

　　据记载：丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然通顺。

　　许多女性有月经不顺的问题，月经不顺包括月经经期及周期不规律，经量异常，生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。

　　方法：

　　1、用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不顺。

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    台政坛最近掀起一阵瘦身的风潮，引领风潮的除了变成“型男”的“立委”颜清标之外，还有国民党主席吴伯雄。吴伯雄从去年10月起开始减重，已经减了16公斤，成效不输颜清标。

　　“立委”颜清标瘦身有成，从“冬瓜”变成“型男”，在政坛掀起减重瘦身的风潮，不过，人称“伯公”的国民党主席吴伯雄，才是真正引领风潮的“政坛瘦身教父”。今年一月间，吴伯雄宴请媒体记者的时候，被发现换了一套新潮的西装，吴伯雄透露，这套西装其实是旧衣服，这才让外界知道吴伯雄瘦身的成效。 
 
　　据台湾中广新闻网报道，去年10月间，吴伯雄住院进行心脏手术，让他警觉到必须重视健康，于是在出院后开

第一章 子时养生 照顾好胆经是最好的进补(3)

现代医学生理常识如下。

胆汁由肝细胞生成。成人每日分泌量约800～1000ml。

胆汁对脂肪的消化和吸收具有重要作用。胆汁中的胆盐、胆固醇和卵磷脂等可降低脂肪的表面张力，使脂肪乳化成许多微滴，利于脂肪的消化；胆盐还可与脂肪酸、甘油一酯等结合，形成水溶性复合物，促进脂肪消化产物的吸收，并能促进脂溶性维生素的吸收。

在非消化期间胆汁储存于胆囊中。

在消化期间，胆汁则直接由肝脏及胆囊排至十二指肠内。

长时间不吃早餐者无法有效诱导胆囊收缩，日久胆汁浓缩易产生结石。所以长时间不吃早餐者常发生胆结石。

胆汁是在胆道中流动的一种特殊体液，由肝脏分泌。胆汁的生成过程非常复杂，肝脏产生的胆汁称为肝胆汁。肝脏不断生成胆汁，每天的生成量约为100～200ml，随着人的活动、饮食的质和量，以及饮水量的不同而变化，进餐时肝脏产生的胆汁比平时多得多。

胆

第一章 子时养生 照顾好胆经是最好的进补（2）

 问：生活中有一些老年人为什么在夜里易失眠呢？青年人白天精力充沛，晚上倒下就睡着，这又是为什么呢？

答：《灵枢·营卫生会》认为：“壮者之气血盛，其肌肉滑，气道通，营卫之行，不失其常，故昼精而夜瞑。老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相搏，其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑。”意思是说，年轻人气血盛满，肌肉滑利，气道通畅，营气和卫气能正常运行，因此白天能保持精力充沛，夜里睡眠也安稳。而老年人因为阳气衰，阴血少，阴阳之气不平和，机体不能得到阴阳之气的滋养而使皮肤肌肉枯萎，经脉不通，五脏之气不协调，表现为白天精力不充沛，夜里易失眠。对于失眠，中医通常可以分为心肾不交、心脾两虚、胆郁痰扰、食滞内停等类型，并采用辨证论治原则，用汤药、针灸、按摩等方法进行治疗，对失眠常有很好效果。

胆经是诸经中最火的明星

为什么时下有的明星那么火呢？是因为有人捧他，公司捧他、观众捧他……捧的人多了自然就火了。为什么说胆经

第一章 子时养生 照顾好胆经是最好的进补

子时——23：00～1：00——胆经当令

子时一阳初生，犹如种子开始发芽，嫩芽受损影响最大。这时不要熬夜，要及时上床睡觉。通常在子时前入睡者，第二天醒来后头脑会变得更加清醒，气色也显红润。子时前入睡是对胆经最好的照顾

首先我们要知道什么是当令？当令有“合时令、值班”的意思。比如，吃当令蔬菜，就是说要吃合时令的蔬菜，这时其义取“合时令”；胆经当令意思是胆经值班，此时其义取“值班”。

子时是指晚上23点到第二天凌晨1点，此时胆经最旺。这时我们该做什么呢？很简单，那就是睡觉。

子时是一天最黑暗的时候。《灵枢·营卫生会》指出：“夜半为阴陇，夜半后而为阴衰。”夜半即子时，阴陇指阴气极盛。子时阴气最盛，过了子时阴气转衰，阳气开始生发。此时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，正所谓“日入阳尽，而阴受气，夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴”。阳主动，阴主静，此时最需要安静。

故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。止怒的主要方法是：“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者有意识

地转移目标，平衡稳定自己的心境，用理智驾驭情绪，或改变一下环境，使心情冷静下来。

    2、少欲。养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主

客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦，忧思成疾而影响健康。因此，会养生

   一半以上的中年男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。

桑拿蒸浴，影响生精

    精子生产最合适的温度是35.6℃～36.0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。