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提醒,血管里根本没垃圾!这4条是坑人陷阱!

(2020-12-07 07:32:38)
标签:

毒素、垃圾

分类: 杂谈

提醒,血管里根本没垃圾!这4条是坑人陷阱!

                                  健康老人

   退休医生桑按:在当下一些保健品广告、网上或是微信等媒体几乎天天都有一些什么排除人体血管里的垃圾、清除人体的毒素等文章,其实这都是利打着科学的旗子骗人的假话,就是利用人们追求健康的心里骗钱,“坑”你没商量,为此,我把健康老人的一篇文章提醒,血管里根本没垃圾!这4条是坑人陷阱!原文发表在此,文章很短但都是用科学的方法讲道理,供参考。

        日常生活中,我们常常会听到许多保健品广告宣传自己的产品可以清除“血管垃圾”。但我们的血管,真的有垃圾吗?

其实这些所谓的清理垃圾的说法,就是在“坑”你的钱!

谎言一血管里面有“垃圾、毒素”

医生介绍,血管里根本没有所谓的“垃圾”、“毒素”,有的只是人体正常的“代谢废物”。

代谢废物是人体新陈代谢时产生的自然产物,正常情况下,会随着血液运输到特定的排泄器官,最终排出体外,并不会对身体造成任何伤害。

我们平时适当多喝水,增加排尿,就可以帮助代谢废物加速清理。除此之外,任何保健品都不可能把它们从身体里清出去。

谎言二堵塞血管的是“垃圾”

人体正常的代谢废物,既不会堵塞血管,也不会诱发三高。

堵塞血管的是脂类物质。例如胆固醇,适度水平的胆固醇可以维持人体正常运转,但如果长期胆固醇水平较高,就容易引起动脉血管粥样斑块。这个斑块一旦破裂了,就会形成血栓,可能导致血管堵塞,引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。

合理饮食、适量运动、戒烟限酒,都有利于降低血脂水平,必要时还要配合药物治疗,防止血管堵塞。

谎言三保健品能帮你“清理”血管

其实,导致血脂高的主要原因,并不仅仅是吃了太多脂肪,更重要的是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。

身体的代谢问题想依靠保健品来解决是不可能的。一味轻信那些保健品,放弃了正规的调脂治疗,不但不会降血脂,反而可能加重血脂紊乱,增加心梗、中风的危险。

谎言四我们血管需要“排毒”

首先,人体真的不需要排毒。

其次,对健康人来说,人体本身就有强大的排泄能力,产生的废物都会正常排出。根本就不需要任何额外的方式来“排毒”。

比如,所谓的“肠道排毒”,其本质就是泻药,让你拉肚子,这样反而不利于肠道的健康。另外,长期服用那些乱七八糟的产品,反而可能增加了肝肾的工作负担。

最后,总而言之,血管里根本没有“垃圾”!以后再跟你说“血液排毒”的就是在“坑”你的钱!

不过一些脂类物质,比如胆固醇还是有可能导致血管堵塞的。什么方法可以有效保护血管呢?

5个方法护血管

1戒烟

吸烟有百害无一利,改变生活方式,第一个就是不吸烟!戒烟是降低心血管病风险最经济的方式。

2尽量少喝酒

大量饮酒也是诱发心脑血管病的重要因素,所以能不喝酒的人,就别喝了。 实在没办法要喝酒,男性每天只能选一种:白酒1两(50克)、或葡萄酒2两、或啤酒300毫升;女性在这个基础上减半,孕妇绝对不能喝酒。

3坚持运动

每周3~5次的超过半个小时以上的中等量运动,即运动到出汗、持续半小时以上。老人根据自身情况,运动到微微出汗即可,切不可过量运动。

4少吃重口味食物

少吃盐、少吃重口味的食物;少吃油性大(肥肉和动物油)的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。

5保持健康体重

成人正常数值范围是18.5~24,如果BMI大于等于24,说明已超重或肥胖,需要减肥。

 


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